0

10 φυσικές θεραπείες για τους μαύρους κύκλους

 
Υπάρχουν κάποιοι φυσικοί τρόποι για να ελαττωθεί η εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε το λόγο προέλευσης αυτών.
Βασικοί λόγοι δημιουργίας των μαύρων κύκλων

  • Λεπτό δέρμα
    Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι λεπτό και ευαίσθητο. Καθώς γερνάμε, το δέρμα και το στρώμα λίπους κάτω από τα μάτια γίνεται πιο λεπτό και τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται ορατά. Αυτό δίνει την εικόνα των μαύρων κύκλων. Οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο, αδυνατίζουν ακόμα πιο πολύ το δέρμα κάνοντας το φαινόμενο ακόμα πιο έντονο.
  • ΑλλεργίεςΟι μαύροι κύκλοι, μπορούν να προκληθούν από αλλεργία σε ουσίες στον αέρα, όπως η γύρη, η σκόνη, τρίχες ζώων, οι οποίες μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα αν τρίψουμε τα μάτια μας όταν είναι παρούσες. Οι τροφικές αλλεργίες επίσης, μπορεί να συμβάλλουν στη δημιουργία μαύρων κύκλων.
  • Γενετική προδιάθεσηΤο φαινόμενο μπορεί να μεταφέρεται από γενιά σε γενιά και είναι περισσότερο ορατό σε άτομα με απαλό δέρμα και «βαθουλωτά» μάτια.
  • Κατακράτηση υγρώνΤα αιμοφόρα αγγεία της περιοχής μπορεί να διογκωθούν και να «καταναλώνουν» περισσότερο αίμα, οδηγώντας έτσι σε μαύρους κύκλους. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και το κάπνισμα, αποτελούν κοινούς παράγοντες για το φαινόμενο. Συνθήκες που δημιουργούν κατακράτηση υγρών (π.χ. παθήσεις σε καρδιά, θυρεοειδς, συκώτι) ή φάρμακα που διαστέλλουν τα αγγεία μπορεί να συμβάλλον στους μαύρους κύκλους. Καλό είναι να ενημερώνεται το γιατρό σας για τέτοια συμπτώματα.
  • Έλλειψη ύπνουΗ έλλειψη ύπνου κάνει το δέρμα να δείχνει πιο χλωμό, κάνοντας έτσι τα αγγεία πιο ορατά. Έτσι, φαίνονται σαν μαύροι κύκλοι.
  • Σιδηροπενική αναιμίαΗ έλλειψη σιδήρου στο αίμα μπορεί να κάνει τα μάτια μας να φαίνονται κάπως μπλε από κάτω.
  • ΑφυδάτωσηΗ εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, μπορεί να είναι ένα σημάδι αφυδάτωσης.
Θεραπεία για τους μαύρους κύκλους

Υπάρχουν κάποιες λύσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι σας για να μειώσετε, έστω προσωρινά, το φαινόμενο των μαύρων κύκλων.

  1. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα.
  2. Χρησιμοποιείτε φυσικά αντιηλιακά για τα μάτια, με δείκτη 30, για να αποφύγετε τις βλάβες από τον ήλιο σε αυτήν την ευαίσθητη περιοχή.
  3. Να ξεκουράζεστε αρκετά.
  4. Επιθέστε σε κλειστά μάτια, βρεγμένα φακελάκια με τσάι.
  5. Τοποθετήστε φλούδες αγγουριού σε κλειστά μάτια για 15 λεπτά.
  6. Αποφύγετε την κατανάλωση υπερβολικού αλατιού.
  7. Χρησιμοποιήστε μία κρέμα με βιταμίνη Κ, η οποία φαίνεται ότι βοηθά σε μώλωπες.
  8. Πάρτε συμπλήρωμα βιταμίνης C, για να ενισχύσετε τα τοιχώματα των αγγείων.
  9. Ακόμα, τα συμπληρώματα, Πυκνογενόλη και εκχύλισμα από σπόρο γκρέιπφρουτ, περιέχουν αντιοξειδωτικά που ενισχύουν τα αγγεία. Χρειάζεται προσοχή όμως αν λαμβάνετε κάποιο αντιπηκτικό. αλλα αντίστοιχα τρόφιμα είναι τα: μύρτιλλα, μούρα, τσάι (μαύρο & πράσινο), φραγκοστάφυλλο, κρεμμύδια, όσπρια, ο μαίντανός κοκ.
  10. Τρώτε τροφές που εξισορροπούν το συκώτι. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, ένα μπλε ίχνος κάτω από τα μάτια, οφείλεται σε ανισορροπία της ενέργειας του συκωτιού.
    Τέτοιες τροφές είναι οι: Σαρδέλες, γαρίδες, γαρύφαλλο, σπόροι άνηθου, μάραθο, φυστίκια, βατόμουρα, καρύδια.
Advertisements
0

10 βότανα που δεν πρέπει να λείπουν από καμία κουζίνα

 
Τα περισσότερα προγράμματα υγιεινής διατροφής επικεντρώνουν το ενδιαφέρον τους στις διάφορες ομάδες τροφίμων που συνιστούν ένα ισορροπημένο και πλήρες διαιτολόγιο. Συχνά όμως ξεχνούν τα βότανα!
Δείτε μια λίστα με 7 κοινά βότανα που δεν πρέπει να λείπουν από καμία κουζίνα:
  1. βασιλικός |πλούσιος σε φλαβονοειδή, βιτ. Κ, C, A, σίδηρο, μαγνήσιο &  ασβέστιο.
  2. τζίντζερ | για στομαχικές διαταραχές & ναυτία, κατά του κοινού κρυολογήματος.
  3. σκόρδο | πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και τις παθήσεις της καρδιάς, μειώνει την πίεση
  4. μαϊντανός | πλούσιος σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, βοηθά στη ρύθμιση της χοληστρίνης και στη δυσκοιλιότητα, ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
  5. κόλιανδρο | ισχυρό αποτοξινωτικό
  6. μέντα | βοηθά την ανακούφιση της αναπνοής από το άσθμα ή το κοινό κρυολόγημα, βοηθά την χώνευση ειδικά όταν καταναλώνεται πριν από το γεύμα.
  7. λεβάντα | ηρεμεί τα νεύρα, κατά της αϋπνίας, για μώλωπες, μικροτραυματισμούς, για να διώχνει τα έντομα.
  8. μάραθος | διεγείρει την έκκριση γάλακτος και βελτιώνει τη γεύση του, μειώνει το πρήξιμο στο στήθος, κατά του μετεωρισμού του στομάχου & της αεροφαγίας.
  9. φασκόμηλο | διεγερτικό, αντικαταθλιπτικό, τονωτικό του στομάχου και για εξωτερική χρήση σε έκζεμα,  δερματίτιδες και έλκη.
  10. σέλινο |πλούσιο σε βιταμίνες, μαγνήσιο και θείο, συστήνεται σε όσους υποφέρουν από αρθρίτιδα, προβλήματα πέψης, ανορεξία και λιθίαση.


0

Το ombre μανικιούρ είναι εδώ!

 
Και ενώ η μανία με το ombre hair look εξαπλώνεται με γοργούς ρυθμούς, μια άλλη εκδοχή της έσκασε μύτη, αυτή την φορά στο μανικιούρ.

Η πρώτη διδάξασα, η Lauren Conrad, η οποία πρώτα έγραψε για το ombre manicure στο site της και στη συνέχεια το δοκίμασε σε πρόσφατη εμφάνισή της. Τι ακριβώς έκανε στο συγκεκριμένο μανικιούρ; Χρησιμοποίησε βερνίκια σε διαφορετικές αποχρώσεις-πάντα όμως από το ίδιο χρώμα- σε κάθε δάκτυλο του χεριού της.

Όπως εξήγησε η ίδια: “Λάτρεψα το ombre look χρόνια πριν, υιοθετώντας το αρχικά στα ρούχα μου, μετά στα μαλλιά και τώρα στα νύχια μου. Είναι εύκολο και αρκετά διασκεδαστικό. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 5 διαφορετικές αποχρώσεις από βερνίκια της ίδιας οικογένειας χρωμάτων. Μάλιστα εάν είσαι φαν των χρωματιστών βερνικιών δεν θα σε δυσκολέψει καθόλου. Μπορείς να πειραματιστείς από αποχρώσεις του μπλε ή ακόμη και του nude, εμένα βέβαια οι αγαπημένες μου είναι οι ροζ. Το παν για να δημιουργήσεις αυτό το look είναι η σταδιακή και ομαλή μετάβαση στο χρώμα από το ένα δάκτυλο στο άλλο”.

Αν θέλεις να το δοκιμάσεις, θα χρειαστείς πέντε διαφορετικές αποχρώσεις από βερνίκια νυχιών στον ίδιο τόνο που ξεκινούν από την πιο ανοιχτόχρωμη και καταλήγουν στη πιο σκούρα. Ξεκίνησε λοιπόν εφαρμόζοντας την πιο σκούρα απόχρωση στο μικρό σου δακτυλάκι και συνέχισε βάφοντας βαθμιαία τις υπόλοιπες στα άλλα δάκτυλα καταλήγοντας με την πιο ανοιχτόχρωμη στον αντίχειρα.

Σημείωσε ότι οι αποχρώσεις που θα επιλέξεις πρέπει να διαφέρουν η μία από την άλλη ούτως ώστε το ombre μανικιούρ σου να κάνει statement και όχι να φαίνεται ατημέλητο και παραμελημένο.



0

Δίαιτα; Προσθέστε μπαχαρικά!

 

Έχετε ξεκινήσει εντατική δίαιτα προκειμένου να χάσετε κάποια περιττά κιλά. Και επειδή σίγουρα θα ψάχνετε εύκολους τρόπους για να «ξεγελάσετε» την πείνα σας και να νιώσετε χορτάτοι ακόμη και με… λιλιπούτειες ποσότητες φαγητού, μάθετε, πως τα μπαχαρικά θα δώσουν τη λύση στο πρόβλημά σας!

Έχετε ξεκινήσει εντατική δίαιτα προκειμένου να χάσετε κάποια περιττά κιλά. Και επειδή σίγουρα θα ψάχνετε εύκολους τρόπους για να «ξεγελάσετε» την πείνα σας και να νιώσετε χορτάτοι ακόμη και με… λιλιπούτειες ποσότητες φαγητού, μάθετε, πως τα μπαχαρικά θα δώσουν τη λύση στο πρόβλημά σας!
Τρώτε σαν «πουλάκι» και το στομάχι σας διαμαρτύρεται γι’ αυτή την απότομη μεταβολή στις ποσότητες φαγητού που κοσμούν το πιάτο σας. Όμως, καθώς θα πρέπει να χάσετε κάποια περιττά κιλά, πήρατε τη μεγάλη απόφαση να μειώσετε τις μερίδες του φαγητού σας, προσμένοντας εναγωνίως εντυπωσιακά αποτελέσματα στη ζυγαριά…
Ένα πρωτότυπο πείραμα
Τι μπορεί να βοηθήσει τον «αγώνα» σας; Μα, φυσικά τα μπαχαρικά, αποκαλύπτει μια νέα έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας παρουσιάστηκαν στο ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, που έλαβε χώρα στο Σαν Φρανσίσκο.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Ερευνητικό και Θεραπευτικό Ίδρυμα Όσφρησης και Γεύσης που εδρεύει στο Σικάγο, και μελέτησε προσεκτικά 2.436 υπέρβαρους εθελοντές, στους οποίους και ζητήθηκε να προσθέσουν ενισχυτικά γεύσης ή και μπαχαρικά στο φαγητό τους. 
Τα αποτελέσματα της έρευνας ήταν πραγματικά εντυπωσιακά. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν, πως οι εθελοντές, κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες φαγητού, αν οι μερίδες τους είχαν «πασπαλιστεί» με ενισχυτικά γεύσης! Η αίσθηση του κορεσμού ερχόταν νωρίτερα και έτσι, τα πιάτα δεν άδειαζαν εντελώς, όπως άλλες φορές…
Τα «τρικ» για να χορτάσετε με ελάχιστο φαγητό
Τα συγκεκριμένα ενισχυτικά γεύσης, που χρησιμοποίησαν οι ερευνητές, φυσικά δεν κυκλοφορούν στο εμπόριο. Όμως, όπως ανέφεραν χαρακτηριστικά οι επιστήμονες, υπάρχουν μερικά «τρικ», που μπορούν να βοηθήσουν όσους κάνουν δίαιτα να νιώσουν χορτάτοι ακόμη και με μικρότερες μερίδες από ότι είχαν συνηθίσει ως τώρα.
Ένας απλός και εύκολος τρόπος για να «ξεγελάσει» κάποιος το πεινασμένο του στομάχι είναι να το εμπλουτίσει με πολλά μπαχαρικά. Όχι με ζάχαρη ή αλάτι, που θα τον επιβαρύνει με περιττές θερμίδες ή θα βλάψει τον οργανισμό του, αλλά με απλά μπαχαρικά, που θα νοστιμίσουν το φαγητό και θα «ξεγελάσουν» το στομάχι.
Μέσω μιας απλής αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικής διαδικασίας, που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος πριν ξεκινήσει να τρώει, το φαγητό μας, μπορεί να γίνει «όχημα» για όλο και λιγότερα κιλά στη ζυγαριά…
Έτσι, προτείνουν να μειώνουμε αρκετά τις συνηθισμένες μας μερίδες, πριν καθίσουμε στο τραπέζι, καθώς ένα βασικό λάθος, που συνήθως κάνουμε όλοι, είναι να τρώμε όλη τη μερίδα που βρίσκεται στο πιάτο μας, ανεξάρτητα αν πεινάμε πολύ ή λιγότερο.
Με μειωμένη μερίδα στο πιάτο, προχωράμε στο επόμενο βήμα. Εκεί, πρωταγωνιστικό ρόλο παίζουν τα μπαχαρικά, που θα εμπλουτίσουν με τη γεύση και το άρωμά τους το φαγητό μας και θα ξελογιάσουν την όσφρησή μας. Η έρευνα απέδειξε, πως η όσφρηση, παίζει σημαντικό ρόλο στην όλη διαδικασία της διατροφής μας και έτσι τα μηνύματα που στέλνει στο εγκέφαλο, είναι καθοριστικά για το αν θα αδειάσουμε ή όχι το πιάτο μας…
Το τελευταίο-και καθοριστικό-βήμα πριν ξεκινήσουμε να τρώμε έχει να κάνει με την «ιεροτελεστία»: «μυρίστε πρώτα το φαγητό σας και ξεκινήστε να τρώτε μασώντας αργά και κάνοντας ενδιάμεσα διαλείμματα», συμβουλεύουν οι επιστήμονες. Όσο για τα αποτελέσματα; Σίγουρα, θα είναι πραγματικά εντυπωσιακά.
Αρκεί να αναφέρουμε, πως από τους συμμετέχοντες στην παραπάνω έρευνα, οι εθελοντές που ξεκίνησαν να προσθέτουν μπαχαρικά στο πιάτο τους, έχασαν… 14 κιλά σε 6 μόλις μήνες ενώ μια μικρή ομάδα εθελοντών-περίπου 100 άτομα-οι οποίοι συνέχιζαν κανονικά τη διατροφή τους χωρίς ενισχυτικά γεύσης ή πρόσθετα μπαχαρικά, έχασαν κατά μέσο όρο περίπου 1 κιλό.

 Via

0

Πολυκυστικές ωοθήκες

 
Περίπου μια στις πέντε γυναίκες έχουν πολυκυστικές ωοθήκες. Αυτός ο όρος περιγράφει την εμφάνιση των ωοθηκών στον υπέρηχο. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι το όνομα που δίνεται στις γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες οι οποίες εμφανίζουν και πρόσθετα συμπτώματα.
Οι πολυκυστικές ωοθήκες περιέχουν πολλές μικρές κύστες, τουλάχιστον δέκα. Μερικές από αυτές τις κύστες περιέχουν ωάρια, μερικές είναι αδρανής και άλλες είναι ορμόνες που εκκρίνουν.
Μια εξέταση αίματος θα δείξει τυχόν ανώμαλες αλλαγές στις ορμόνες σας, πράγμα το οποίο θα χαρακτηρίσει την κατάσταση.

Τι προκαλεί τις πολυκυστικές ωοθήκες;
Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι γιατί εμφανίζονται οι πολυκυστικές ωοθήκες. Πιστεύουν ότι η αιτία είναι η ανικανότητα των ωοθηκών να παράγουν την σωστή ποσότητα ορμονών.

Συμπτώματα
* Ακανόνιστες περίοδοι – οι περίοδοι σας μπορεί να γίνουν ακανόνιστες. Το 85% των γυναικών με ακανόνιστες περιόδους έχουν πολυκυστικές ωοθήκες. (Andrews 1999, Women’s Sexual Health)
* Γονιμότητα – ακανόνιστη ωορρηξία συνήθως σημαίνει ότι η σύλληψη θα είναι δύσκολη
* Αποβολή – έχει αποδειχτεί ότι οι γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αποβολή
* Προβλήματα δέρματος – μία από τις ανώμαλες ορμόνες είναι η τεστοστερόνη. Μεγάλες ποσότητες τεστοστερόνης στις γυναίκες μπορεί να προκαλέσει ακμή ή ανεπιθύμητη τριχοφυΐα
* Υπερβολικό βάρος – πολλές γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες είναι παχύσαρκες. Η μείωση του βάρους σας μπορεί να μειώσει το αποτέλεσμα των συμπτωμάτων των πολυκυστικών ωοθηκών.
Θεραπείες
* Για τις γυναίκες που δεν επιθυμούν να μείνουν έγκυες, οι ακανόνιστες περίοδοι, η ακμή και η ανεπιθύμητη τριχοφυΐα μπορούν να αντιμετωπιστούν με ελαφρύ αντισυλληπτικό χάπι.
* Φάρμακο για τη διέγερση ωορρηξίας, είναι η κιτρική κλομιφαίνη. Αυτό χορηγείται υπό την μορφή χαπιού για 5 μέρες ξεκινώντας από τη δεύτερη μέρα της περιόδου σας. Αποτελέσματα έχουν δείξει ότι 4 στις 5 γυναίκες που παίρνουν κιτρική κλομιφαίνη έχουν ωορρηξία, με 1 στις 3 να συλλαμβάνουν. Η δόση με την οποία ξεκινάτε είναι 50 mg, η οποία αυξάνεται στα 100 mg. Οι παρενέργειες είναι αναστάτωση στην λειτουργία του εντέρου, τυμπανισμός, πονοκέφαλοι, ζαλάδα και κατάθλιψη. Η πιθανότητα της πολλαπλής εγκυμοσύνης είναι επίσης μεγάλη.
* Διαθερμική λαπαροσκόπηση των ωοθηκών (δείτε το σχετικό τμήμα για τη λαπαροσκόπηση)
Παρακολούθηση της ωορρηξίας μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους:
* Εξοπλισμός για την ωορρηξία που πωλείται στα φαρμακεία
* Υπέρηχος, που μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα, όποτε
* Εξέταση αίματος 7 ημέρες μετά την υποτιθέμενη ωορρηξία (η 14η μέρα του κύκλου σας είναι συνήθως η μέρα ωορρηξίας, ξεκινώντας από την πρώτη μέρα της περιόδου)
0

Η μαστίχα φάρμακο για την σεξουαλική ζωή

Featured_mastiha 
Η μαστίχα έχει ευεργετικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην ομαλή σεξουαλική ζωή, καταλήγει πρόσφατη έρευνα Ελλήνων επιστημόνων.
Σύμφωνα με την έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από τον κ. Θωμά Σαββίδη, Βιολόγο – Χημικό, Αναπληρωτή Καθηγητή του Α.Π.Θ., και τον κ. Θάνο Ασκητή, Νευρολόγο – Ψυχίατρο, Πρόεδρο του Ινστιτούτου Ψυχικής Σεξουαλικής Υγείας:
  • Η μαστίχα περιέχει ψευδάργυρο, συντελώντας στην καλή λειτουργία του προστάτη και στη σωστή αιμάτωση των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης, περιέχει ιχνοστοιχεία που λειτουργούν υπέρ του γυναικείου οργανισμού.
  • Μασώντας μαστίχα ή καταναλώνοντας προϊόντα με μαστίχα, οι άνδρες αισθάνονται πως δεν χρειάζονται κάποιο φάρμακο για την υποβοήθηση της σεξουαλικής ζωής τους.
  • Η μαστίχα σε μορφή τσίχλας εξασφαλίζει δροσερή, ευχάριστη αναπνοή, θαυμάσια γεύση, στοματική υγιεινή και ωραίο δέρμα λόγω των καλλυντικών ιδιοτήτων της.
0

Προϊόντα αδυνατίσματος στα φαρμακεία

Δεν είναι λίγοι όσοι έχουν μερικά κιλά παραπάνω και εναποθέτουν τις ελπίδες τους για αδυνάτισμα σε διάφορα σκευάσματα που υπάρχουν στα φαρμακεία, τα οποία υπόσχονται εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους. Πράγματι, στα ράφια των φαρμακείων ο κάθε ενδιαφερόμενος θα βρει πολλά προϊόντα που προορίζονται για να χάσει τα περιττά κιλά: χάπια, υποκατάστατα γευμάτων, τσίχλες που μειώνουν την όρεξη, συμπληρώματα με βότανα κ.ά. Διαβάστε λοιπόν στο Vita τι πρέπει να προσέξετε πριν δοκιμάσετε κάποιο προϊόν αδυνατίσματος και πώς μπορεί να βοηθήσει το κάθε ένα. Eνημερωθείτε ακόμη για τις σημαντικότερες παρενέργειες που έχουν, καθώς και για τη γνώμη των ειδικών (διαιτολόγων και γιατρών) για όλα αυτά.

TA ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ

 
TI EINAI: Πρόκειται για έτοιμα γεύματα σε μορφή σκόνης, που τα αναμειγνύετε με νερό. Mπορεί να έχουν γεύση σοκολάτας ή βανίλιας. Πρόκειται για υποκατάστατα γεύματος και αναπληρώνουν ένα έως τρία από τα γεύματα της ημέρας (συνήθως προτείνεται να αναπληρώνουν δύο γεύματα, το πρωινό και το βραδινό). H βάση των ροφημάτων αυτών είναι σύνθετη: περιέχουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, σε συνδυασμό με πολλές φυτικές ίνες, για να προκαλούν κορεσμό. Tα έτοιμα αυτά γεύματα σε σκόνη (είναι συνήθως από αποξηραμένες πρωτεΐνες, σιτάρι ή παρασκεύασμα λίπους από φυσικές πηγές) παρέχουν σε σωστές αναλογίες όλα τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά.
ΠΩΣ ΔPOYN: Aντικαθιστώντας δύο από τα τρία γεύματα με ρόφημα, είναι εύκολο να ελέγξετε τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνετε ημερησίως, χωρίς ο οργανισμός σας να στερείται θρεπτικά συστατικά. H δραστικότητα όλων αυτών των προϊόντων βασίζεται στη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων, και το αποτέλεσμα θα ήταν περίπου το ίδιο αν απλώς τρώγατε λιγότερο. Mπορείτε να χάσετε από 2 έως 5 κιλά (τα πολύ παχύσαρκα άτομα) εβδομαδιαίως. H απώλεια βάρους που παρατηρείται είναι απώλεια υγρών, αλλά και αποτέλεσμα της μεγάλης μείωσης των θερμίδων που λαμβάνετε.
NA TA ΔOKIMAΣΩ; Σε περιπτώσεις έντονης παχυσαρκίας, μπορείτε να καταφεύγετε στα υποκατάστατα γευμάτων μόνον εφόσον συμβουλευτείτε το γιατρό που σας παρακολουθεί. Aν τελικά αγοράσετε κάποιο υποκατάστατο γευμάτων, καλό θα ήταν να μην αναπληρώσετε με αυτό περισσότερα από ένα έως δύο γεύματα την ημέρα. Eπίσης, μπορεί να είναι πλήρη από άποψη διατροφικών στοιχείων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, αλλά δεν σας συνηθίζουν σε έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής. Πρέπει στην πορεία να μάθετε να ισορροπείτε τις ημερήσιες ανάγκες σας χωρίς τα σκευάσματα. Xρησιμοποιήστε τα για μία εβδομάδα έως 10 ημέρες.
TI ΠPEΠEI NA ΠPOΣEΞΩ; Όταν σταματήσετε τα υποκατάστατα, είναι πολύ πιθανό να νιώσετε αυξημένη επιθυμία για φαγητό, όπως θα συνέβαινε αν ακολουθούσατε μια ιδιαίτερα στερητική δίαιτα. Για να μην πάρετε όμως τα κιλά που θα έχετε χάσει, σκόπιμο είναι να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα συντήρησης.
ΈXOYN ΠAPENEPΓEIEΣ; Yπάρχει περίπτωση να νιώσετε εξάντληση, ζαλάδες ή έλλειψη συγκέντρωσης, αν οι συνολικές θερμίδες που καταναλώνετε είναι λίγοτερες από 1.200. H υπερβολική μείωση θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού και σε διάφορες γαστρεντερικές διαταραχές. Mην ξεκινήσετε χωρίς να έχετε κάνει πρώτα εξετάσεις αίματος. Tα υποκατάστατα γευμάτων πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με υψηλή ουρία, ουρικό οξύ ή κρεατινίνη.

TΑ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ
TI EINAI: Πρόκειται για δύο φαρμακευτικά σκευάσματα που χορηγούνται με ιατρική συνταγή. Συνήθως, συστήνονται για σοβαρές μορφές παχυσαρκίας.
ΠΩΣ ΔPOYN: ● H μία ουσία που περιέχεται σε γνωστό φάρμακο είναι η ορλιστάτη, η οποία βοηθά τα παχύσαρκα άτομα να αποβάλουν μεγάλο μέρος των λιπαρών ουσιών που έχουν καταναλώσει, με τις συχνές κενώσεις που τους προκαλεί. H λειτουργία του φαρμάκου έγκειται στη δέσμευση της λιπάσης, ενός ενζύμου που ο οργανισμός μας χρειάζεται για να αφομοιώσει τα λιπαρά της διατροφής μας. H ορλιστάτη δεσμεύει το ένζυμο της λιπάσης, και έτσι το λίπος μένει αδιάσπαστο και αποβάλλεται μέσω των κοπράνων. Eπιπλέον, το φάρμακο αυτό φαίνεται ότι μειώνει τη χοληστερίνη, τη γλυκόζη και την πίεση. H ουσία αυτή συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους, αν συνδυαστεί με μια ήπια δίαιτα περιορισμού των θερμίδων.● Tο άλλο φάρμακο που κυκλοφορεί έχει ως δραστική ουσία τη σιμπουτραμίνη και δρα με διαφορετικό τρόπο: ελέγχει το αίσθημα της πείνας (τη μειώνει) δρώντας στον εγκέφαλο και αυξάνει το μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να καίτε περισσότερες θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν, το φάρμακο αυτό, όταν χορηγήθηκε για ένα χρόνο, μείωσε το σωματικό βάρος σε συνδυασμό με ήπια υποθερμιδική δίαιτα.
NA TA ΔOKIMAΣΩ; Tα φάρμακα αυτά προορίζονται κανονικά για όσους έχουν Δείκτη Mάζας Σώματος άνω του 30. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να τα πάρετε αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, και μόνο τότε μπορεί να σας βοηθήσουν πραγματικά.
TI ΠPEΠEI NA ΠPOΣEΞΩ; Δεν θα πρέπει να λάβετε κάποιο φάρμακο αδυνατίσματος αν δεν το έχετε πραγματικά ανάγκη. Τα σκευάσματα δεν σας γλιτώνουν από τη δίαιτα, γιατί αποδίδουν μόνο αν συνδυαστούν με αυτήν. Θα πρέπει λοιπόν να καταρτίσετε, σε συνεργασία με το διαιτολόγο σας, το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής. Mη λαμβάνετε κάποιο από τα φάρμακα αυτά χωρίς ιατρική παρακολούθηση, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας. Tέλος, αν λαμβάνετε ορλιστάτη, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών, για να αναπληρώσετε αυτές που χάσατε (μαζί με το λίπος χάνονται και πολλές από τις λιποδιαλυτές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας, καθώς και πολλά ιχνοστοιχεία).
ΈXOYN ΠAPENEPΓEIEΣ; ● Aν λαμβάνετε ορλιστάτη, ενδέχεται να πηγαίνετε λίγο πιο συχνά στην τουαλέτα, ειδικά αν καταναλώνετε πολλά λιπαρά γεύματα. H μακροχρόνια λήψη της μπορεί να αδρανοποιήσει το έντερο. ● H σιμπουτραμίνη είναι σχετικά καινούργιο φάρμακο και οι μακροχρόνιες συνέπειες στον οργανισμό δεν είναι ακόμη γνωστές. Ωστόσο, οι ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν είναι κυρίως η ταχυκαρδία, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η δυσκοιλιότητα.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΛΕΚΙΘΙΝΗΣ
TI EINAI: Στα φαρμακεία θα βρείτε σκόνη ή κάψουλες που περιέχουν λεκιθίνη. H λεκιθίνη συγκαταλέγεται στα λεγόμενα λιποτροπικά. Συνήθως στις οδηγίες τα σκευάσματα λεκιθίνης συμβουλεύουν να τρώμε γεύματα με λίγες θερμίδες και σε κάθε γεύμα να παίρνουμε και μία-δύο κουταλιές λεκιθίνης, ώστε να αυξάνουμε το μεταβολισμό των λιπών. Η λεκιθίνη περιέχεται σε πολλά τρόφιμα, όπως τα αυγά, τα φιστίκια, η σόγια, το συκώτι κ.ά., ενώ την παράγει και ο ίδιος ο οργανισμός.
ΠΩΣ ΔPOYN: H λεκιθίνη βοηθάει στο αδυνάτισμα, καθώς θεωρείται ότι είναι φυσικός λιποδιαλύτης, βοηθάει δηλαδή τον οργανισμό μας στο μεταβολισμό των λιπιδίων. H «λογική» στη χορήγησή της είναι πως, όσο περισσότερη λεκιθίνη πάρουμε, τόσο περισσότερες καύσεις θα κάνουμε.
NA TA ΔOKIMAΣΩ; Aν έχετε υψηλή χοληστερίνη, ίσως σας βοηθήσει η λεκιθίνη στον έλεγχό της, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
TI ΠPEΠEI NA ΠPOΣEΞΩ; Aν έχετε πολύ χαμηλή χοληστερίνη, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς μπορεί τα επίπεδα χοληστερίνης στον οργανισμό σας να βρεθούν πολύ χαμηλά.



5 ΦYTIKA ΠPOΪONTA
Kυκλοφορούν συνήθως σε κάψουλες, σε σκόνη, σε ροφήματα ή σε αναβράζοντα δισκία. Περιέχουν συνδυασμούς βοτάνων που θεωρείται ότι βοηθούν στην απώλεια των περιττών κιλών. Πολλά από αυτά θεωρείται ότι ελέγχουν το αίσθημα της πείνας, με αποτέλεσμα να τρώμε λιγότερο. Άλλα προϊόντα βοηθούν στην καύση του λίπους και άλλα συμβάλλουν και στα δύο. Συνήθως, στις οδηγίες τους συμβουλεύουν να πίνετε και πολύ νερό. Eπίσης, έχουν διουρητικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα να μειώνουν την κατακράτηση υγρών. Kαλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη λήψη κάποιου από τα σκευάσματα αυτά, επειδή πολλά βότανα έχουν παρενέργειες και αντενδείκνυνται σε ορισμένες παθήσεις. Tα παρακάτω μπορείτε να τα βρείτε στο φαρμακείο είτε μόνα τους είτε ως συστατικά σε διάφορα σκευάσματα που υπόσχονται αδυνάτισμα.

1. AΛΟΗ
Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε το χυμό της αλόης είτε αυτού-σιο είτε ως συστατικό σε διάφορα προϊόντα αδυνατίσματος. Δεν υπάρχουν πάντως τεκμηριωμένες έρευνες ότι η αλόη βοηθάει στο αδυνάτισμα.
ΠΩΣ ΔΡΑ: Θεωρείται ότι έχει αποτοξινωτική δράση, δηλαδή απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό. Eπιπλέον, βοηθάει σε ήπιες μορφές δυσκοιλιότητας.
NA TΗ ΔOKIMAΣΩ; Mόνο αν έχετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Όσον αφορά το αδυνάτισμα, μην περιμένετε θαύματα: βοηθάει στο πλαίσιο της αποτοξίνωσης του οργανισμού και της καταπολέμησης της δυσκοιλιότητας.
TΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ; Θα πρέπει να αποφεύγετε την αλόη σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε γαστρεντερικά προβλήματα.

2. TΟ ΜΗΛΟΞΙΔΟ
Έχει και αυτό αποτοξινωτική δράση και υποτίθεται ότι καίει το λίπος. Aκόμη, θεωρείται ότι βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Στο φαρμακείο μπορείτε να το βρείτε σε κάψουλες.
NA TO ΔOKIMAΣΩ; Mπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άφοβα, καθώς στις συνιστώμενες ποσότητες (συνήθως μία-δύο κάψουλες την ημέρα) δεν έχει παρενέργειες, αλλά μην περιμένετε μεγάλη απώλεια βάρους.
TΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ; Aποφύγετε το μηλόξιδο αν έχετε πεπτικό έλκος ή γαστρίτιδα.

3. XΑΠΙΑ ΑΠΟ ΦΥΚΙΑ
Πολλά είναι τα σκευάσματα που περιέχουν φύκια και συστήνονται για αδυνάτισμα. Iδιαίτερα διαδεδομένη είναι η σπιρουλίνα.
ΠΩΣ ΔΡΟΥΝ: O λόγος που χρησιμοποιούνται τα φύκια σε προϊόντα αδυνατίσματος είναι ότι περιέχουν ιώδιο, το οποίο σχετίζεται με τη δράση του θυρεοειδούς και το μεταβολισμό. H σπιρουλίνα θεωρείται ότι ενισχύει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού, αλλά δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το αίσθημα της πείνας.
NA TA ΔOKIMAΣΩ; Δεν πρόκειται να σας βλάψουν, αλλά μην περιμένετε και θεαματικά αποτελέσματα.
TΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ; Θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη σκευασμάτων που περιέχουν φύκια, αν αντιμετωπίζετε διαταραχές του θυρεοειδούς. Στην περίπτωση αυτή, η κατανάλωση ιωδίου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο θυρεοειδή ή να εντείνει τη λειτουργία των φαρμάκων που παίρνετε για τη θεραπεία του, προκαλώντας καρδιακές αρρυθμίες και άλλες διαταραχές. Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.

4. GARCINIA CAMBOKIA
Πρόκειται για ένα φρούτο που το δραστικό συστατικό του βρίσκεται σε διάφορα προϊόντα αδυνατίσματος. Πώς δρα; Θεωρείται ότι μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή λίπους και να μειώσει το αίσθημα της πείνας. Έρευνες που έγιναν σε πειραματόζωα έδειξαν ότι ίσως να ισχύει κάτι τέτοιο, αλλά στους ανθρώπους δεν φαίνεται να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
NA TΗ ΔOKIMAΣΩ; Πάντα σε συνδυασμό με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Tι πρέπει να προσέξω; Δεν έχουν παρατηρηθεί ιδιαίτερες παρενέργειες, τουλάχιστον στη συνιστώμενη δοσολογία. Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση του προϊόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.

5. ΓΚΟΥΑΡΑΝΑ
Το γκουαράνα είναι ένα τροπικό φυτό με έντονα κόκκινους καρπούς και υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.
ΠΩΣ ΔΡΑ: Λειτουργεί όπως ο καφές και το τσάι, μειώνοντας ίσως την όρεξη, λόγω των νευροδιαβιβαστών που εκκρίνονται μετά την κατανάλωση καφεΐνης.
NA TΟ ΔOKIMAΣΩ; Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων, η καφεΐνη (στην οποία αποδίδεται και η δράση του γκουαράνα) δεν φαίνεται να βοηθάει στην απώλεια βάρους.
TΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΩ: Tο γκουαράνα αναμειγνύεται συχνά με εφεδρίνη (φυτικό συστατικό που δρα σαν τις αμφεταμίνες). H ανάμειξη αυτή είναι πολύ επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές καρδιακές παθήσεις.

6. ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΠΟ ΟΣΤΡΑΚΟΕΙΔΗ(CHITOSAN)
TI EINAI; Προϊόντα για αδυνάτισμα που περιέχουν χιτίνη – ουσία που προέρχεται από το κέλυφος οστράκων (καβούρια, γαρίδες κτλ.).
ΠΩΣ ΔPA: Δρα περίπου όπως η ορλιστάτη σε φυσική μορφή. Θεωρείται ότι εμποδίζει τα λιπαρά οξέα να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Yπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα.
NA TA ΔOKIMAΣΩ; Για αδυνάτισμα ενδεχομένως να σας προσφέρει μικρή βοήθεια. Πριν τη λήψη τους, πάντως, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
TI ΠPEΠEI NA ΠPOΣEΞΩ; Θα πρέπει να τα αποφύγετε αν έχετε αλλεργία στα όστρακα.

7. TΣΙΧΛΕΣ ΠΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΝ 

 
TI EINAI; Oι τσίχλες αυτές υπόσχονται απώλεια βάρους, καθώς περιορίζουν το αίσθημα της πείνας. Συνήθως, περιέχουν χρώμιο, ένα ιχνοστοιχείο που χρειάζεται ο οργανισμός σε μικρές ποσότητες.
ΠΩΣ ΔPOYN: Λόγω του ρόλου που παίζει το χρώμιο στη ρύθμι- ση των επιπέδων γλυκόζης, πιστεύεται ότι μπορεί να ελέγξει και την πείνα.
NA TΙΣ ΔOKIMAΣΩ; Aν είστε υπέρβαροι και ακολουθείτε δίαιτα αδυνατίσματος, δεν αποκλείεται να σας προσφέρει μικρή βοήθεια.
TI ΠPEΠEI NA ΠPOΣEΞETE: Έχει παρατηρηθεί τοξικότητα σε λίγες περιπτώσεις. Δεν είναι ακόμη γνωστές οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες. Aποφύγετε να τις καταναλώνετε με άδειο στομάχι. Όταν μασάτε τσίχλα, εκκρίνονται γαστρικά υγρά που προετοιμάζουν το στομάχι να δεχθεί φαγητό, και έτσι μπορεί να σας ανοίξει η όρεξη ή να προκληθούν γαστρεντερικές διαταραχές.

H ΓΝΩΜΗ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ 
 
Όπως μας είπε ο κ. Δερμιτζάκης Στέλιος (παθολόγος), πριν αποφασίσει οποιοσδήποτε να χρησιμοποιήσει διαιτητικά προϊόντα, θα πρέπει, σε συνεννόηση με το γιατρό του, να υποβληθεί σε έλεγχο (αιματολογικό, ορμονολογικό κλπ.) για τυχόν άλλα προβλήματα υγείας. Eιδικότερα για τα φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν ορλιστάτη και σιμπουτραμίνη, δεν θα έπρεπε σε καμία περίπτωση να λαμβάνονται χωρίς την επίβλεψη ιατρού. Όσον αφορά τα υπόλοιπα συμπληρώματα διατροφής, μπορούν να λαμβάνονται από άτομα παχύσαρκα, με τη σύμφωνη γνώμη ειδικού διατροφολόγου, ακολουθώντας πιστά τις οδηγίες χρήσεως. Kαλό θα ήταν, πάντως, όταν πρόκειται κάποιος να λάβει τέτοιου είδους σκευάσματα, να θυμάται ότι αυτά είναι μόνο συμπληρώματα και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή.

H ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ
H κ. Eμμανουέλλα Mαγριπλή, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, μιλώντας στο Vita, μας είπε: «Πολλά προϊόντα αδυνατίσματος υπόσχονται θαύματα, αλλά θαύματα δεν γίνονται! Πρέπει πάντα να κάνουμε και εμείς προσπάθεια για να αδυνατίσουμε. Tα συμπληρώματα υπάρχουν για να μας βοηθήσουν. Πολλά συμπληρώματα αντικαθιστούν γεύματα, άλλα συντελούν σε μειωμένη αφομοίωση λιπαρών ουσιών και άλλα απλώς μας μειώνουν την όρεξη. Όλα λειτουργούν συμβάλλοντας στη μείωση της συνολικής θερμιδικής κατανάλωσης ημερησίως. Για να διατηρήσουμε όμως το βάρος που έχουμε χάσει με τον τρόπο αυτό, θα πρέπει να κρατήσουμε τη συγκεκριμένη θερμιδική κατανάλωση. Προσοχή λοιπόν! Mην αφεθείτε όταν χάσετε τα κιλά, γιατί η επόμενη προσπάθεια γίνεται πιο δύσκολα. Συμβουλευτείτε ειδικό προτού πάρετε οποιοδήποτε σκεύασμα. Θυμηθείτε ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν θεωρούνται φάρμακα, οπότε δεν ελέγχονται από τον FDA (Aμερικανικός Οργανισμός Φαρμάκων) ούτε από τον EOΦ. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να είστε καλά ενημερωμένοι για το προϊόν και τη σύστασή του προτού το αγοράσετε!».



XΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Aν χρησιμοποιείτε κάποιο από τα προϊόντα που κυκλοφορούν στο φαρμακείο, προσέξετε τα ακόλουθα:
● Διαβάζετε με προσοχή τις οδηγίες χρήσεως.
● Mην κάνετε κατάχρηση των προϊόντων αδυνατίσματος.
● Bλέπετε πάντα τι περιέχει κάθε σκεύασμα πριν το αγοράσετε.
● Θα πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα στην περίπτωση που είστε έγκυος ή θηλάζετε.
● Προσέχετε, επίσης, αν υποφέρετε από κάποια πάθηση ή λαμβάνετε φάρμακα.
● Mη λαμβάνετε κανένα βότανο πάνω από 8 εβδομάδες.
● Kάντε διάλειμμα 1-2 εβδομάδων, για να ξεκουράζεται το ήπαρ.
● Mην αναμειγνύετε βότανα.



0

στάχτη όχι στα μάτια…ναι στο υπόλοιπο σώμα

Θυμάμαι τη γιαγιά που κάθε βράδυ, μόλις ησύχαζε το σπίτι, έπαιρνε το σκαμνάκι της και καθόταν δίπλα στο τζάκι. “Περιμένω τη φωτιά ν’ αποκάμει” έλεγε με χαμόγελο πονηρό. Περίμενα κι εγώ μια-μια τις φλογίτσες να τελειώσουν το χορό. Και μόλις σβήναν όλες άρχιζε το μάζωμα της πολύτιμης στάχτης. Την μάζευε απαλά μέσα σε μια σίτα, άπλωνε ένα μεγάλο άσπρο μαντήλι από κάτω και σίτα,στάχτη και ξυλάκια χορεύαν στα χέρια της γιαγιάς. Και από κάτω το σύννεφο έσμιγε με το μαντήλι.
Τη χώριζε τότε η γιαγιά στα μαγικά μπουκαλάκια της.
“Αυτό για το ψωμί και τα γλυκά μας και να ρωτάνε όλοι τα μυστικά μας”, έλεγε περήφανη για την κρυφή της συνταγή.
“Με κείνο θα φτιάξουμε σαπούνι”
“Ετούτο για τα ρούχα μας και ‘κείνο για τη λάτρα”.
“Και τούτα ‘δω” μου έλεγε κατάματα, “το ένα για τα δόντια μας για να’ναι σα χιονάκι κι αυτό θα το νιφτούμε για πρόσωπο φεγγάρι”.
Όλα τα ήξερε η γιαγιά, όλα. Και ήταν και κοκέτα…


Δεύτερη ώρα…Χημεία

Κάλιο, ένα μέταλλο για μετάλλιο

Η αλισίβα ή σταχτόνερο είναι ένα αλκαλικό διάλυμμα που παρασκευάζεται από βράσιμο νερού με τη στάχτη καμμένων ξύλων. Η αλισίβα έχει άριστες καθαριστικές ιδιότητες χάρη στο ανθρακικό κάλιο {Κ2CO3} που προσλαμβάνει από τη στάχτη. Το κάλιο {Κ} είναι μέταλλο που ανήκει στην κατηγορία των αλκάλιων. Πήραν το όνομά τους από την αραβική λέξη αλ κάιλι που σημαίνει στάχτη. Το κάλιο αντιδρά με νερό και οξυγόνο και σχηματίζει υδροξείδια και έτσι έχουμε το καυστικό κάλιο {ΚΟΗ} ή καυστική ποτάσσα ή υδροξείδιο του καλίου.
Πολλοί σαπωνοποιοί το χρησιμοποιούν αντί του καυστικού νατρίου για την παρασκευή σαμπουάν και αφρόλουτρων καθώς δίνει πιο “μαλακά” αποτελέσματα. Το καυστικό νάτριο και το καυστικό κάλιο ανήκουν στην κατηγορία των βάσεων. Οι βάσεις αντιδρούν με τα οξέα δηλ. τα εξουδετερώνουν. Γι΄αυτό το λόγο λοιπόν ελαφρά αλκαλικά pΗ διαλύουν επιτυχώς και με ασφάλεια τα όξινα κατάλοιπα του σώματος . Αυτά, {ή αλλιώς τοξίνες } ευθύνονται για την οξείδωση {σκούριασμα=γήρας} του σώματος.

Διατροφική αξία μετάλλων

Η ομορφιά μας εξαρτάται και από τη διατροφή μας ,υποστηρίζουν οι διατροφολόγοι γι’ αυτό πρέπει να υπάρχει ισορροπία {oξέο-βασική ισορροπία pH }και σωστή αναλογία στο ποσοστό λήψης αλκαλικών και όξινων τροφών{ δεν εννοούμε τροφές με όξινη γεύση π.χ. φρούτα}
Ένα καλό ποσοστό είναι 70% αλκ. προς 30% όξ. ημερησίως.


Ακόμα , το κάλιο αποτελεί και “τροφή”της γης καθώς είναι βιοδιασπώμενο ,ενώ το νάτριο δεν απορροφάται από τη γη και καταλήγει στη θάλασσα. Πρέπει εδω, να επισημάνουμε και τις σημαντικές επουλωτικές ιδιότητες του κάλιου. Γι’ αυτό οι αλκαλικές πηγές έχουν θεραπευτικές ικανότητες και ανήκουν στην κατηγορία των ιαματικών πηγών.
Οι γιαγιάδες άλοιφαν τις πληγές με σαπούνι ποτάσσας χωρίς να το ξεπλένουν τελείως.


Ολοι ακούμε τελευταία τις εταιρίες καλλυντικών να τονίζουν την προσθήκη “ιαματικού νερού” στα προιόντα τους. Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο, από την αγνή μας αλισίβα ή έστω να προστίθενται και άλλα μέταλλα δηλ. μεταλλικό νερό.


Προτείνω λοιπόν να την καθιερώσουμε!
Ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες ας την αποφύγουν.
Προσωπικά εγώ {λιπαρό δέρμα και μαλλιά}, κρατώ λίγη πούδρα στάχτης για μάσκες, πίλιγκ και τρίψιμο δοντιών 1-2 φορές την εβδομάδα με πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα {βαθύς καθαρισμός και λευκανση}

Τονωτικό νερό προσώπου και μαλλιών

~Σε 3 κούπες αποσταγμένο νερό ρίχνουμε 1 κουτ. σούπας καθαρή στάχτη, {κοσκινισμένη, χωρίς ξένα σώματα}
~βράζουμε για 5 λεπτά
~αφήνουμε στην άκρη κάμποσες ώρες ώστε να “κάτσει” η στάχτη
~και παίρνουμε το νερό με κουτάλα προσέχοντας να μην αναταραχτεί το ίζημα{κατακάθι}, αν χρειαστεί σουρώνουμε
~κρατάμε λίγο και προσθέτουμε στη λοσιόν μας
~και με το υπόλοιπο {εγώ προσθέτω και ξύδι} ξεβγάζουμε τα μαλλιά μας.
Αν περισσέψει τη φυλάμε σε κλειστό δοχείο ,στο ψυγείο για 10 μέρες.


καλή επιτυχία!

Via

0

Ποιο τεχνητό νύχι να διαλέξω; (Ιδού η απορία…:P)

Όταν κοιτάζεις τα νύχια σου σκέφτεσαι τι καλά που θα ήταν να μπορούσες να έχεις τέλεια περιποιημένα νύχια χωρίς να χρειάζεται να τρέχεις κάθε τρείς και λίγο για μανικιούρ; Μην ανησυχείς , υπάρχει λύση! Διάβασε όσα χρειάζεται να ξέρεις για τα «χτιστά» νύχια έτσι ώστε να είσαι πάντα στην τρίχα!


Πότε να το τολμήσω; Αν έχεις την άσχημη συνήθεια να τρως τα νύχια σου ή αν τα νύχια σου δε μακραίνουν εύκολα τότε αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να επενδύσεις στα τεχνητά για να έχεις πάντα υπέροχα περιποιημένα νύχια! Φυσικά αν η σχέση σου με το πληκτρολόγιο είναι καθημερινή , η λύση των τεχνητών νυχιών είναι ιδανική αφού διατηρεί τα νυχάκια σου τέλεια εύκολα και άνετα!

Τι επιλογές έχω; Το ακρυλικό και το τζελ σε καλούν να διαλέξεις!

Νύχια μου φτιαγμένα από τζελ για να τραβήξεις τα βλέμματα με τα χέρια σου δεν έχεις παρά να περιποιηθείς τα υπέροχα νυχάκια σου με την τεχνική του τζελ. Ήθελες πάντα μακριά , καλοσχηματισμένα νυχάκια; Τώρα σου δίνεται η ευκαιρία να τα αποκτήσεις!

Λίγα λόγια για το τζελ: το τζελ μπορεί να τοποθετηθεί επάνω στο φυσικό σου νύχι και είναι ιδανικό αν θέλεις απλά να δώσει έξτρα μήκος στα νύχια σου. Αν προτιμήσεις να ακολουθήσεις τη μέθοδο του τζελ να είσαι σίγουρη ότι τα νύχια σου θα μείνουν λαμπερά και άψογα αφού δεν ξεκολλάνε ή δεν ξεφτίζουν.

Η διαδικασία: το τζελ βάσης είναι το πρώτο που θα τοποθετηθεί επάνω στα νυχάκια σου ενώ στη συνέχεια το τζελ χτισίματος είναι αυτό που έχει σειρά. Πολλές φορές τοποθετούνται στην πρώτη φάση κανονικά ψευτικα νύχια που κόβονται ανάλογα με το πόσο μακριά τα θέλεις! Στη συνέχεια, τα νύχια μπαίνουν σε ειδικό “φουρνάκι” έτσι ώστε να στεγνώσει το υλικό και να γίνει ένα ομοιογενές στρώμα! Συντήρηση: θα δεις ότι περίπου 20 μέρες μετά την τοποθέτηση των τεχνητών νυχιών , το φυσικό σου νύχι θα αρχίσει να μεγαλώνει γεγονός που σημαίνει ότι πρέπει να τρέξεις για συντήρηση. Η συντήρηση συνήθως κοστίζει τα μισά περίπου χρήματα από όσα έδωσες στην πρώτη τοποθέτηση και δεν υπερβαίνει τα 30€.

Πρόσεξε: ο τροχός που θα χρησιμοποιηθεί για να κάνει λεία την επιφάνεια του νυχιού σου έτσι ώστε να τοποθετηθεί από πάνω το ψεύτικο νύχι , μπορεί να καταστρέψει το φυσικό σου νύχι. Σκέψου το και αυτό γιατί μπορεί τώρα να βλέπεις τα υπέροχα νύχια σου και να τα φτύνεις όταν όμως αφαιρέσεις το ψεύτικο, δε θέλεις να δεις τα νυχάκια σου πιο αδύναμα από ποτέ με πάχος τσιγαρόχαρτου! Επίσης πρόσεξε το ασετόν που χρησιμοποιείς για να τα ξεβάψεις ενώ μπορείς άνετα μετά την τοποθέτηση να βάψεις τα νυχάκια σου με το μανό που θέλεις!

Λίγα λόγια για το ακρυλικό: τα ακρυλικά νύχια είναι μία από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις στον τομέα. Το ακρυλικό υλικό στην ουσία φτιάχνεται αναμειγνύοντας ένα υλικό σε μορφή πούδρας με ένα συγκεκριμένο υγρό δημιουργώντας στην ουσία ένα νύχι που τοποθετείται πάνω από το φυσικό σου!

Η διαδικασία: είναι περίπου ίδια με του τζελ , δηλαδή προετοιμάσου ότι θα περάσεις μια ώρα από τη ζωή σου να σου απλώνουν διάφορα υλικά στα νύχια που όταν στεγνώσουν και τελειοποιηθούν θα σε κάνουν να χαμογελάς από περηφάνια! Τέλος βάψε τα νυχάκια σου σε όποιο χρώμα θέλεις ή το διαχρονικό γαλλικό που θα αφήσει το νύχι σου πάντα περιποιημένο!

Είτε διαλέξεις ακρυλικό είτε τζελ δώσε προσοχή: όταν πατάς το καζανάκι, όταν κατεβάζεις την ασφάλεια της πόρτας και γενικά πρόσεξε τον αντίχειρα σου γιατί είναι αυτός που χρησιμοποιείται πολύ συχνά για να “κατεβάζεις” ασφάλειες γεγονός που μπορεί να σε βρει με ένα νύχι μείον!

Πόσο πάει το νύχι; Οι τιμές κατά μέσο όρο κινούνται στα 50 -65 ευρώ για την τοποθέτηση τεχνητών ενώ με μόνιμο γαλλικό είναι περίπου στα 65€, τα μισά χρήματα θα χρειαστείς για την 20ήμερη συντήρηση ενώ κάθε σπασμένο νύχι προς αντικατάσταση θα σου στοιχίσει όσο περίπου ένας καφές, δηλαδή 5 ευρώ. Έχε κατά νου ότι οι τιμές αυτές ποικίλλουν ανάλογα με το κομμωτήριο ή το ινστιτούτο περιποίησης!

0

Ήλιος & Συμπληρώματα Διατροφής

Featured_226 
Η κακή εφαρμογή ή η παράλειψη τακτικής επάλειψης ενός αντιηλιακού προϊόντος μπορεί να αφήσει το δέρμα μας εκτεθειμένο στον ήλιο με βλαβερές συνέπειες, όπως εμφάνιση ρυτίδων, ξηρότητας, ερεθισμών και ρυτίδων ως σημάδια φωτογήρανσης.
Το συγκεκριμένο κενό προστασίας του δέρματος καλύπτουν σήμερα εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής, χαρίζοντας γρήγορο, λαμπερό, ασφαλές και μεγαλύτερης διάρκειας μαύρισμα, σε συνεργασία πάντα με το κατάλληλο αντιηλιακό προϊόν.
Η σύστασή τους περιλαμβάνει αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η βιταμίνη Ε και το σελήνιο, καθώς επίσης και καροτινοειδή που αποτελούν πρόδρομο της βιταμίνης Α, της κατεξοχήν ευεργετικής βιταμίνης για ένα υγιές δέρμα που σχετίζεται με την παραγωγή της μελανίνης. Επιπλέον, περιέχουν φυσικά στοιχεία ενυδάτωσης, αναγέννησης της επιδερμίδας, καθώς και ενίσχυσης της άμυνας των κυττάρων της.
Τα συμπληρώματα ενδείκνυνται τόσο σε άντρες, όσο και σε γυναίκες, με ιδιαίτερα ευεργετικά αποτελέσματα σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Επιπλέον, η χρήση τους είναι εύκολη, αφού απαιτείται, ως επί το πλείστον, η λήψη μίας μόνο κάψουλας ημερησίως.
Προτείνεται η έναρξη λήψης να γίνεται πριν αρχίσει η περίοδος έκθεσης στον ήλιο, έτσι ώστε ο οργανισμός να προετοιμάσει την άμυνά του απέναντι στις υπεριώδεις ακτίνες.