0

Το θαυματουργό έλαιο αργκάν

 
Το λάδι αργκάν βγαίνει από το δέντρο argania spinosa το οποίο παλαιότερα κάλυπτε τεράστιες εκτάσεις της Βόρειας Αφρικής, Σήμερα ευδοκιμεί μόνο σε ελάχιστες περιοχές και είναι υπό την προστασία της Unesco. Οι γυναίκες του Μαρόκου από νωρίς ανακάλυψαν τις ευεργετικές ιδιότητές του και το ανέδειξαν βασικό συστατικό της περιποίησης τους.

Πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως ω-3 και ω-6, πολυφαινόλες, αλλά και Βιταμίνη Ε, είναι ένα καλλυντικό προϊόν με πολλά πλεονεκτήματα: έχει ενυδατικές, θρεπτικές, αντιρυτιδικές και συσφιγκτικές ιδιότητες. Επιπλέον δυναμώνει τα εύθραυστα νύχια και τα ταλαιπωρημένα μαλλιά, ενώ απαλύνει και βελτιώνει την ελαστικότητα ακόμα και της πιο ξηρής επιδερμίδας.

Ιδιότητες και οφέλη:

• Φυσικό 100% το λάδι Αργκάν, είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες Ωμέγα 6 και Ε.
• Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες καθιστώντας το έτσι μία μοναδική αντιγηραντική θεραπεία. Κάνει την επιδερμίδα απαλή σαν ροδάκινο.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν κρέμα νυκτός, για να ξεκουράσει, ενυδατώσει σε βάθος και να θρέψει το δέρμα ή μετά από θεραπεία με μάσκα ομορφιάς.
• Προστατεύει από το κρύο και τον αέρα, επαναφέρει την υγρασία στα ξηρά και αφυδατωμένα δέρματα.
• Βοηθάει στην καταπολέμηση των σημαδιών και των ραγάδων του σώματος.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μασάζ των βρεφών.
• Λίγες σταγόνες στο νερό του μπάνιου, μαλακώνει και ενυδατώνει το δέρμα.
• Σαν μάσκα μαλλιών επαναφέρει την λάμψη τους.
• Καθημερινό μασάζ στα νύχια, τα δυναμώνει και τα προστατεύει.

Τρόπος Χρήσης:

• Για το πρόσωπο: σαν κρέμα νυκτός ,λίγο πριν κοιμηθείτε, απλώστε λίγο σε βρεγμένο δέρμα, κάντε το ίδιο μετά από μάσκα ομορφιάς ή ατμόλουτρο προσώπου.
• Το βρεφικό μασάζ: απλώστε λίγο στα χέρια σας και κάντε μασάζ με απαλές κινήσεις.
• Το μπάνιο: χρησιμοποιήστε το σαν λάδι μπάνιου, λίγες σταγόνες είναι αρκετές για να το απολαύσετε.
• Για τα μαλλιά: απλώστε λίγο με χτένα σε βρεγμένα μαλλιά, αφήστε το για 15-30 λεπτά και λουστείτε.
• Μασάζ σώματος: μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με αιθέρια έλαια.
  



Advertisements
0

Υψηλός δείκτης UV.. σήμερα και αύριο

 
Για την Πέμπτη 23/06 και την Παρασκευή 24/06 αναμένουμε σχετικά υψηλούς δείκτες του UV Index που σε συνδυασμό με την πρόβλεψη για ανέφελο καιρό θα ξεπεράσουν το 10 στην Βόρεια Ελλάδα και θα φτάσουν το 11 στην περιοχή της Κρήτης.

Προτείνεται η αποφυγή της απευθείας έκθεσης στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για περισσότερα από 15 λεπτά κατά τις ώρες 11 με 4.

Οι τιμές είναι σχετικά αυξημένες (5-8%) για την περίοδο και οφείλονται στην μικρή πτώση (5%) της συγκέντρωσης του όζοντος σε σχέση με τις μακροχρόνιες μέσες τιμές της εποχής για την Ελλάδα.

Από το Σάββατο ο UV Index θα επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα (9-10).
  


0

Οι λύσεις για τους κιρσούς και τις ευρυαγγείες

 
Οι φλεβικές παθήσεις των κάτω άκρων προσβάλλουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, ιδιαίτερα γυναίκες, και εκδηλώνονται κυρίως με δύο μορφές: τους κιρσούς και τις ευρυαγγείες. Ποιες είναι, όμως, οι αιτίες, πόσο επικίνδυνες είναι και πώς θεραπεύονται;

Κιρσοί ονομάζονται οι διογκωμένες, ψηλαφητές με το χέρι φλέβες που βρίσκονται κάτω από το δέρμα. Εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες μεταξύ 30 και 70 ετών. Παράγοντες κινδύνου είναι η ύπαρξη συγγενούς πρώτου βαθμού με κιρσούς, η παχυσαρκία, η απουσία άσκησης, η εγκυμοσύνη και η παρατεταμένη ορθοστασία.

Δημιουργούνται από την εξασθένηση του τοιχώματος και τη δυσλειτουργία των φλεβικών βαλβίδων. Αρχικά δε δίνουν κανένα σύμπτωμα. Σε πιο προχωρημένο στάδιο προκαλούν πόνο, βάρος, κάψιμο, οίδημα, νυχτερινές κράμπες, αλλαγή στο χρώμα και σκλήρυνση του δέρματος γύρω από τον αστράγαλο καθώς και έλκη (πληγές), που επουλώνονται πολύ δύσκολα. Η σοβαρότερη όμως επιπλοκή των κιρσών είναι η θρόμβωση.

Η θεραπεία: Η σύγχρονη θεραπεία των κιρσών είναι ελάχιστα επεμβατική, ανώδυνη και με άριστο αισθητικό αποτέλεσμα. Η σύγχρονη τεχνολογία προσφέρει πολλές λύσεις, εκ των οποίων οι κυριότερες είναι το ενδαγγειακό stripper, το ενδαγγειακό laser, οι ραδιοσυχνότητες και η μικροκιρσεκτομή. Κάθε μία από τις τεχνικές αυτές έχει συγκεκριμένες ενδείξεις, αντενδείξεις, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Για το λόγο αυτό, η θεραπεία πρέπει να εξατομικεύεται για κάθε ασθενή και να εφαρμόζεται από χειρουργούς που έχουν πείρα σε όλες τις προαναφερθείσες τεχνικές. Με τον τρόπο αυτόν επιτυγχάνονται άριστα αποτελέσματα χωρίς επιπλοκές και με πολύ μικρά ποσοστά υποτροπών.
Οι ευρυαγγείες: Ευρυαγγείες είναι οι ορατές, αλλά όχι διογκωμένες φλέβες που βρίσκονται αμέσως κάτω από την επιδερμίδα. Προδιαθεσικοί παράγοντες είναι το οικογενειακό ιστορικό, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η παρατεταμένη ορθοστασία και η απουσία άσκησης.

Συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα. Σε εκτεταμένες περιπτώσεις μπορεί να ευθύνονται για ήπιο πόνο και αίσθημα βάρους. Δεν είναι ιατρικό, αλλά έντονα αισθητικό πρόβλημα κυρίως για τις γυναίκες.

Η αντιμετώπιση: Η αντιμετώπισή τους γίνεται ανώδυνα με τη μικροσκληροθεραπεία, τη χρήση laser ή θερμοπηξίας. Η επιλογή της θεραπείας σχετίζεται με το μέγεθος και την εντόπιση των ευρυαγγειών. Οι πυκνότερες και μεγαλύτερες σε μέγεθος αντιμετωπίζονται πιο αποτελεσματικά με τη μικροσκληροθεραπεία, ενώ οι μικρότερες και αραιότερες με τη θερμοπηξία ή το laser. Όταν εφαρμόζονται σωστά, όλες οι θεραπείες είναι ανώδυνες και τα αποτελέσματα θεαματικά. Οι ευρυαγγείες μπορεί στο μέλλον να ξαναδημιουργηθούν στα ίδια ή σε διαφορετικά σημεία των κάτω άκρων. Για τον λόγο αυτό, σε αρκετές περιπτώσεις χρειάζεται μία μικρή θεραπεία συντήρησης κάθε λίγα χρόνια.

ΠΗΓΗ: iatronet.gr

1

Οι αλήθειες για τη γυναικεία φιλία

Ένα ρητό λέει ότι ‘πραγματικός φίλος είναι αυτός που κατανοεί το παρελθόν σου, πιστεύει στο μέλλον σου και σε αποδέχεται για αυτό που είσαι’. Η φιλία είναι μια σχέση μαγική που επιβεβαιώνει την ανάγκη της ανθρώπινης φύσης για συντροφιά και κοινωνικότητα. Μια σχέση που μπορεί να μας εξελίξει και να μας ολοκληρώσει. 

Η γυναικεία φιλία όμως έχει πολλές φορές χαρακτηριστεί αδύναμη, προβληματική, ακόμα και ανύπαρκτη.

Πολλά έχουν ειπωθεί για τη γυναικεία φιλία. Κάποιοι πιστεύουν ότι είναι χίμαιρα κι ότι δύο γυναίκες δεν μπορούν να είναι πραγματικές φίλες. Ο ανταγωνισμός, η ζήλια και η ανασφάλεια θα εκδηλωθούν αργά ή γρήγορα και η φιλία θα διαλυθεί. Άλλοι πάλι πιστεύουν ότι η φιλία μεταξύ γυναικών, όχι μόνο υπάρχει αλλά μπορεί να είναι μακροχρόνια και ποιοτική. Ο κάθε άνθρωπος βιώνει διαφορετικές εμπερίες που διαψεύδουν ή επαληθεύουν τις παραπάνω θεωρίες. Ίσως κι εσείς να είχατε φίλες που χάσατε και φίλες παιδικές που είναι ακόμα μαζί σας. Ίσως να αναρωτιέστε τι είναι αυτό που τελικά κάνει τη διαφορά και μια φιλία αντέχει τις δοκιμασίες και το χρόνο. Είναι οι άνθρωποι, το φύλο ή οι περιστάσεις; Τελικά η αλήθεια ίσως να μην είναι τόσο αρνητική όσο νομίζουμε. 

Αλήθεια 1η

Οι αντρικές και γυναικείες φιλίες είναι όντως διαφορετικές

Οι ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως υπάρχει μια σημαντική διαφορά ανάμεσα στους άντρες φίλους και τις γυναίκες φίλες η οποία όμως δεν καθορίζει απαραίτητα την ποιότητα της σχέσης. Συγκεκριμένα, έχει βρεθεί, ότι τα δύο φύλα εκφράζουν την οικειότητά τους, με διαφορετικούς τρόπους. Οι άντρες φίλοι τείνουν να εκφράζουν την οικειότητά τους κάνοντας πράγματα μαζί, για παράδειγμα παρακουλουθώντας έναν αγώνα ποδοσφαίρου. Επίσης, τα θέματα συζήτησης μεταξύ αντρών είναι συνήθως γενικής φύσης και λιγότερο προσωπικά. Οι γυναίκες αντίθετα, εκφράζουν την οικειότητά τους αποκαλύπτοντας πληροφορίες για τις σκέψεις τους, τα συναισθήματά τους και τις σχέσεις τους. Οι άντρες λοιπόν μπορούν να διατηρήσουν μακροχρόνιες φιλίες μιλώντας για πράγματα όπως τα αθλητικά, αυτοκίνητα, computer games και άλλα θέματα ίδιου τύπου χωρίς να θεωρούν απαραίτητο να μοιραστούν πληροφορίες για τον εσωτερικό τους κόσμο, την προσωπική ζωή ή την ψυχική τους κατάσταση. Οι γυναίκες έχουν την ανάγκη να μοιράζονται τα συναισθήματά τους με τις φίλες τους και αυτό είναι κάτι που θεωρούν απαραίτητο για μια στενή φιλική σχέση.

Αλήθεια 2η

Δυνατές φιλίες υπάρχουν ανάμεσα και σε άντρες και σε γυναίκες

Έχοντας λοιπόν υπόψη ότι οι γυναίκες επιθυμούν ένα βαθύτερο και πιο συναισθηματικό δέσιμο με τις φίλες τους, ενώ οι άντρες αρκούνται στο να κάνουν πράγματα μαζί χωρίς απαραίτητα να καταθέτουν τον εσωτερικό τους κόσμο, υπάρχει τελικά διαφορά στην ποιότητα μεταξύ γυναικείας και αντρικής φιλίας; Οι ειδικοί διαφωνούν σε αυτό: άλλοι υποστηρίζουν ότι οι αντρικές φιλίες είναι λιγότερο υποστηρικτικές και πιο επιφανειακές απ’ ότι οι γυναικείες. Για μια ουσιαστική φιλία λένε, πρέπει οι φίλοι να μοιράζονται προσωπικά δεδομένα, διότι αυτό φέρνει τους ανθρώπους κοντά. Κάποιοι βέβαια διαφωνούν απόλυτα με αυτήν την αντίληψη υποστηρίζοντας ότι η αντρική εκδοχή της οικειότητας είναι επίσης πολύ δυνατή. Οι άντρες εκφράζουν την εγγύτητά τους με φίλους συμμετέχοντας σε κοινές δραστηριότητες όπως το να φτιάξουν ένα χαλασμένο αυτοκίνητο, να πάνε για ποτό, να δανείσουν τα εργαλεία τους ο ένας στον άλλο. Αυτό το είδος στοργής είναι ‘καμουφλαρισμένο’ αλλά δεν παύει να δείχνει δυνατά συναισθήματα φιλίας μεταξύ αντρών. Το συμπέρασμα ουσιαστικά είναι ότι παρόλο που οι άντρες και οι γυναίκες εκφράζουν τη φιλία τους διαφορετικά, μπορούν και οι δύο ομάδες να δημιουργούν δυνατές, ουσιαστικές και υγιείς φιλίες.

Αλήθεια 3η

Οι γυναίκες είναι λιγότερο ανεκτικές με τα λάθη των φίλων τους

Ενώ οι παραδοσιακές θεωρίες θέλουν τις γυναίκες πιο κοινωνικά ευέλικτες, έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Montreal στο Quebec, το Harvard και το Emanuel College στη Βοστώνη, αποκάλυψαν ότι οι γυναικείες φιλίες είναι λιγότερο ανεκτικές, πιο ευμετάβλητες και πιο πιθανό να κλονιστούν από ένα μεμονωμένο αρνητικό γεγονός σε σύγκριση με τις αντρικές φιλίες. Ο λόγος για αυτό το εύρημα ίσως είναι ότι οι γυναίκες έχοντας επενδύσει συναισθηματικά στις φίλες τους, αποκαλύπτοντας προσωπικές πληροφορίες και εξομολογούμενες τα ‘μυστικά’ τους, έχουν μεγαλύτερες αξιώσεις και υψηλότερα standards για τις φίλες τους. Πρακτικά λοιπόν, οι γυναίκες φίλες είναι πιο ευαίσθητες στα λάθη των φίλων τους και συνδέουν τα μεμονωμένα αυτά λάθη με γενικότερη έλλειψη αξιοπιστίας. 

Αλήθεια 4η

Οι γυναίκες βιώνουν τον ανταγωνισμό διαφορετικά στις φιλίες τους

Ένας άγραφος νόμος που διέπει τις γυναικείες φιλίες είναι ότι δεν πρέπει να υπάρχει ανταγωνιστικότητα. Για τις περισσότερες γυναίκες, εάν οι φιλίες είναι σχέσεις συμπάθειας και γνήσιου ενδιαφέροντος, τότε η ύπαρξη ανταγωνισμού οδηγεί σε αμφιβολίες και απογοήτευση. Ο ανταγωνισμός στις φιλίες απασχολεί πολλές γυναίκες και επικεντρώνεται κυρίως σε θέματα καριέρας, κοινωνικής θέσης, ακαδημαϊκής απόδοσης και εξωτερικής εμφάνισης. Οι περισσότερες έρευνες στο θέμα πάντως δείχνουν ότι οι γυναίκες βιώνουν τον ανταγωνισμό αυτό αρνητικά. Μέρος της δυσκολίας που μπορεί να έχουν οι γυναίκες με τον ανταγωνισμό έχει να κάνει με τα πρώτα στάδια κοινωνικοποίησης. Οι γυναίκες δεν κοινωνικοποιούνται έτσι ώστε να μπορούν να αντιμετωπίζουν τον ανταγωνισμό ευθέως. Ως μικρά κορίτσια, παίζουν παιχνίδια τα οποία μπορεί να συνεπάγονται την έννοια της καλής απόδοσης αλλά όχι απαραίτητα τον ανταγωνισμό (π.χ σχοινάκι). Τα παιχνίδια των αγοριών, αντίθετα, είναι πιο ανταγωνιστικά κι έτσι μαθαίνουν να διαπραγματεύονται τον ανταγωνισμό αυτό έτσι ώστε να συνεχιστεί το παιχνίδι. Τα παιχνίδια των αγοριών διέπονται επίσης περισσότερο από κανόνες παρά από τις ίδιες τους τις σχέσεις. Για αυτόν τον λόγο, οι διαφωνίες μεταξύ κοριτσιών είναι πιθανότερο να διαλύσουν το παιχνίδι τους. Αυτές οι διαφορές στην κοινωνικοποίηση των παιδιών μπορεί να διαμορφώνουν τη μετέπειτα συμπεριφορά και να επηρεάζουν τον τρόπο που οι γυναίκες βιώνουν τον ανταγωνισμό.

Αλήθεια 5η

Ζήλεια; Και βέβαια υπάρχει!

Συχνά μπορεί να παρατηρήσουμε ότι υπάρχει ζήλεια μεταξύ γυναικών που έχουν μια φιλική σχέση. Είτε είναι η καινούρια ακριβή τσάντα της φίλης που θα θέλαμε να έχουμε, το μεγαλύτερο σπίτι ή η ωραία της εμφάνιση, δεν έχει σημασία. Σημασία έχει ότι μερικές φορές, αρκετές γυναίκες εύχονταν να έχουν όλα τα καλά της φίλης τους για να νιώθουν πιο σίγουρες για τον εαυτό τους και πιο ελκυστικές. Αυτή η συμπεριφορά βέβαια δεν απορρέει μόνο από ανασφάλεια, αλλά και από τα κοινωνικά και πολιτισμικά δεδομένα που σκιαγραφούν ποια θα πρέπει να είναι η εικόνα της ‘τέλειας γυναίκας’. Έχει επίσης συχνά αναφερθεί ότι η αντιπαλότητα μεταξύ γυναικών σχετίζεται με την επιθυμία τους να προκαλέσουν την προσοχή του άλλου φύλου. Όπως και να έχει, η ζήλεια δεν μπορεί να καταργηθεί εντελώς, είναι ένα συναίσθημα όπως όλα τα άλλα. Αυτό που μπορεί να αλλάξει είναι ο τρόπος που επεξεργαζόμαστε τη ζήλεια. 

Αλήθεια 6η

Η δυνατή φιλία μπορεί να χτιστεί αρκεί να το θέλουμε

Εάν πραγματικά θέλετε μια δυνατή φιλία που να αντέχει στο χρόνο, πρέπει να δουλέψετε για αυτή και να κατανοήσετε το δικό σας μερίδιο ευθύνης.

Για να ενισχύσετε τη φιλία σας, προσπαθήστε

  • Να βρίσκετε χρόνο για να έχετε ουσιαστικές συζητήσεις με την φίλη σας, καθώς και να κάνετε πράγματα μαζί.
  • Ακούστε την με προσοχή κι όσο ακούτε αποφύγετε τον πειρασμό να διακόψετε για να πείτε για τον εαυτό σας.
  • Ρωτήστε την αν υπάρχει κάτι το οποίο μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη φιλία σας.
  • Μοιραστείτε τα δικά σας συναισθήματα και σκέψεις.
  • Κάνετε στη φίλη σας τονωτικά, θετικά σχόλια και κομπλιμέντα τα οποία είναι ειλικρινή.
  • Δείξτε της ότι νοιάζεστε.
  • Αποφύγετε να της λέτε ότι δεν μπορείτε να τη δείτε ή ότι είστε απασχολημένη κάθε φορά που σας τηλεφωνεί.
  • Μην την αγνοείτε κάθε φορά που βρίσκετε ένα καινούριο σύντροφο ή έχετε κάποιο πρόβλημα στη δουλειά. 

via

0

Πώς φοράμε το στυλ vintage;

Τα vintage αντικείμενα είναι ένας υπέροχος τρόπος να ξεχωρίσετε και να προσθέσετε ένα μοναδικό ύφος στην γκαρνταρόμπα σας. Κανείς δεν πρόκειται να έχει το ίδιο φόρεμα με σας, όπως συχνά συμβαίνει όταν ψωνίζουμε από πολυκαταστήματα. Το άλλο πλεονέκτημα αυτών των αγορών είναι ότι μπορείτε να βρείτε πολλά επώνυμα κομμάτια σε πολύ καλές τιμές. Αν είστε καλά ενημερωμένες θα ξέρετε τί να ψάξετε -ένα σακάκι YSL, ένα φόρεμα Courreges σε γραμμή Α, ένα print Missoni ή Pucci. Όμως, υπάρχουν κάποιοι κανόνες όταν ψωνίζουμε vintage κομμάτια και πρέπει να είμαστε ενήμερες γι’ αυτούς, καθώς πολύ εύκολα τo κομψό μπορεί να δείχνει φθηνό, αν κάνουμε έστω και ένα λάθος.
Το κλειδί στις vintage αγορές είναι να είστε αυστηρή
  • Η κατάσταση του ρούχου θα πρέπει να είναι τέλεια. Να μην έχει τραβήγματα, λεκέδες ή ξεθωριασμένο χρώμα. Αυτή είναι η διαφορά του να μοιάζεις υπέροχη με να μοιάζεις τσαπατσούλα.
  • Το μέγεθος θα πρέπει να σας κάνει, ή τουλάχιστον να είναι αρκετά μεγάλο ώστε να μπορείτε να το μεταποιήσετε. Ποτέ μην αγοράζετε μικρότερο νούμερο.
  • Ένα vintage επώνυμο φόρεμα μπορεί να βρεθεί εύκολα αν ξέρετε για τί ψάχνετε.
  • Eίναι καλύτερα να αρχίσετε τις vintage αγορές σας από τον τομέα των αξεσουάρ. Γενικότερα δεν υπάρχουν λάθη στα vintage κοσμήματα ή clutches.
Η γκουρού του στυλ vintage Rachel Zoe συμβουλεύει: «Το πώς φοράμε τα vintage ρούχα είναι λεπτή υπόθεση, αλλά αυτό δεν θα πρέπει να σας αποτρέψει από το να δοκιμάσετε διαφορετικά look. O νούμερο ένα κανόνας που πρέπει να θυμάστε είναι να αναμειγνύετε τα vintage κομμάτια με σύγχρονα ρούχα και αξεσουάρ. Αυτό θα σας κάνει να δείχνετε ισορροπημένη, μοντέρνα και με προσωπική άποψη αντί για παλιομοδίτικη».
0

Τι ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας

 

 Θα τρίβατε εσκεμμένα μια ομάδα, βλαβερών χημικών ουσιών στο δέρμα σας;
Λοιπόν, αυτό συμβαίνει καθημερινά όταν χρησιμοποιείται λοσιόν, μακιγιάζ, ή πλένετε τα μαλλιά σας. 

Μπορεί η χρήση μίας απλής κρέμας σώματος να σας σκοτώσει; Φυσικά όχι, αλλά…

Αλλά, κάθε προϊόν που βάζετε στο σώμα σας, απορροφάται άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος σας. Με την πάροδο του χρόνου αυτές οι χημικές ουσίες προσθέτουν ένα σημαντικό φορτίο στο σώμα σας, το οποίο μπορεί να μετατραπεί σε ασθένεια.

Έτσι κατά την επιλογή προϊόντων για την προσωπικής σας φροντίδα, να λαμβάνετε υπόψη ότι τα συστατικά πρέπει να είναι αρκετά ασφαλή ακόμα και για να τα φάτε, δεδομένου ότι αυτό είναι ουσιαστικά που κάνετε όταν εφαρμόζετε κάτι επάνω στο δέρμα σας.
Ακόμα κι αν συμβεί να φάτε αυτές τις χημικές ουσίες, το πεπτικό σας σύστημα μπορεί να παραγάγει συγκεκριμένα ένζυμα για να διασπάσει αυτές τις τοξίνες και να τις απεκκρίνει… κάτι που δεν συμβαίνει εύκολα όταν τις απορροφάτε μέσω του δέρματός σας. Γι’ αυτό πρέπει να είστε πραγματικά προσεκτικοί.

Ο μόνος τρόπος να είστε σίγουροι για το τι βρίσκετε στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, είναι να γνωρίζετε ποια συστατικά είναι καλό να αποφεύγονται και να ελέγχετε τις ετικέτες κάθε προϊόντος προτού να το αγοράσετε.

Εδώ είναι μερικά από τα σημαντικότερα που θα θελήσετε σίγουρα να αποφύγετε:

  • Paraben, μια χημική ουσία που βρίσκεται στα αποσμητικά μασχάλης και άλλα καλλυντικά, που έχει αποδειχθεί ότι μιμείται τη δράση της θηλυκής ορμόνης του οιστρογόνου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει την αύξηση των ανθρώπινων όγκων στηθών.
  • Φθαλικοί εστέρες (phthalates), πλαστικοποιούν τα συστατικά (παρόν σχεδόν στα τρία τέταρτα των προϊόντων που εξετάζονται από το Environmental Working Group ), μεταξύ άλλων προβλημάτων, έχουν συνδεθεί με γεννητικές ατέλειες στο αναπαραγωγικό σύστημα των αγοριών και τη χαμηλότερη κινητικότητα σπέρματος σε ενήλικες άτομα.
  • Μόσχοι (musks), χρησιμοποιούνται ως αρώματα τα οποία συσσωρεύονται στο σώμα και έχουν συνδεθεί σε εργαστηριακές μελέτες, με τον ερεθισμό του δέρματος, τη διάσπαση ορμονών, και τον καρκίνο.
  • Τεχνητά αρώματα, τα οποία είναι μεταξύ των κορυφαίων πέντε γνωστών αλλεργιογόνων, και μπορούν να προκαλέσουν άσθμα και επιθέσεις άσθματος.
  • Methylisothiazolinone (MIT), μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται σε σαμπουάν, βαφές μαλλιών κι άλλα καλλυντικά για να αποτρέψει τα βακτηρίδια να αναπτυχθούν, η οποία μπορεί να έχει καταστρεπτικά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα.
  • Τολουόλιο (Toluene), γίνεται από την πίσσα πετρελαίου ή άνθρακα και βρίσκεται στα περισσότερα συνθετικά αρώματα. Η χρόνια έκθεση σε αυτό συνδέεται με την αναιμία, τη μικρότερο αριθμό κυττάρων αίματος, το συκώτι ζημία σε νεφρούς ή συκώτι, ενώ μπορεί να έχει επιπτώσεις σε ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο.
  • Ορυκτέλαιο, παραφίνη, και μαλακή παραφίνη , αυτά τα προϊόντα ντύνουν το δέρμα σας όπως το πλαστικό, που φράζει τους πόρους και δημιουργεί μια συγκέντρωση τοξινών. Επιβραδύνουν επίσης την κυτταρική ανάπτυξη, που μπορεί να παρουσιάσει πρώιμα σημάδια γήρανσης, ενώ είναι μια πιθανή αιτία καρκίνου και διάσπασης στην ορμονική δραστηριότητα.

 

 
0

Διατηρείστε το λαιμό σας νέο

Featured_211 
 Οι περισσότεροι άντρες συμφωνούν ότι ο γυναικείος λαιμός και το ντεκολτέ είναι από τα πιο θηλυκά και αισθησιακά σημεία του γυναικείου σώματος. Ωστόσο, και τα δύο αυτά σημεία έχουν την τάση να εμφανίζουν γρηγορότερα τα σημάδια της γήρανσης. Και είναι πολύ λογικό, εάν σκεφτείτε ότι ο λαιμός βρίσκεται διαρκώς σε κίνηση, ενώ η συνεχής τριβή με τα υφάσματα των ρούχων και οι γνωστές εξωτερικές επιθέσεις από το περιβάλλον «πλήττουν» σημαντικά τη νεανικότητα της περιοχής του ντεκολτέ.

Οφείλετε, λοιπόν,  να προσέχετε και να περιποιείστε τις συγκεκριμένες περιοχές με εξειδικευμένα προϊόντα φροντίδας, όπως ακριβώς και το πρόσωπό σας. Συνήθως τα προϊόντα αυτά περιέχουν εξειδικευμένες φόρμουλες που τονώνουν και ενισχύουν τη φυσική ανανέωση των κυττάρων, προκαλώντας τελικά σύσφιγξη στην περιοχή. Η λεπτόρρευστη υφή τους επιτρέπει εύκολη εφαρμογή και γρήγορη απορρόφηση χωρίς ίχνη λιπαρότητας.
Ακολουθήστε σε καθημερινή βάση ένα πρόγραμμα ομορφιάς που περιλαμβάνει καθαρισμό, θρέψη, προστασία και ενυδάτωση για να διατηρήσετε μέσα στον χρόνο την ποιότητα του δέρματός σας αναλλοίωτη.

Ενυδάτωση: η περιοχή του λαιμού έχει περιορισμένο αριθμό σμηγματογόνων αδένων, πράγμα που σημαίνει ότι αφυδατώνεται εύκολα. Η ενυδάτωση διατηρεί την ευλυγισία της επιδερμίδας και βοηθά στη μείωση των ρυτίδων. Ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε το ίδιο προϊόν που έχετε για το πρόσωπο είτε εξειδικευμένα προϊόντα λαιμού και ντεκολτέ (π.χ. μάσκα ενυδάτωσης, ενυδατική λοσιόν, κ.ά.).
Καθαρισμός: Προμηθευτείτε ένα προϊόν καθαρισμού, πάντοτε ανάλογο με τον τύπο του δέρματός σας. Γενικά αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού γιατί ξηραίνει την επιδερμίδα και προτιμήστε ένα γαλάκτωμα ή gel ενισχυμένο με καθαριστικά και ενυδατικά συστατικά.
Απολέπιση: είναι πολύ σημαντική για το δέρμα του λαιμού και του ντεκολτέ. Προτιμήστε ένα ήπιο προϊόν απολέπισης για το πρόσωπο. Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Προστασία από τον ήλιο: είναι από τους πιο βασικούς κανόνες αντιγήρανσης. Η εντατική χρήση αντηλιακού δίνει παράταση στη νεότητα και συμβάλλει στην αποφυγή πανάδων, καφέ κηλίδων και της αντιαισθητικής δυσχρωμίας.
Σύσφιγξη: αναμφισβήτητα ο λαιμός και το ντεκολτέ είναι τα πιο
επιρρεπή σημεία του σώματος στη χαλάρωση.  Καλό είναι να εφαρμόζετε σε καθημερινή βάση συσφιγκτική κρέμα που ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης (π.χ. μάσκα με άργιλο).

Πολύτιμες συμβουλές

Αποκτήστε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε μόνο ένα μαξιλάρι κατά τη διάρκεια του ύπνου και μάλιστα όσο γίνεται πιο χαμηλό. Εάν μπορείτε χωρίς καθόλου μαξιλάρι, ακόμα καλύτερα.
Αποφύγετε τη χρήση μέικ-απ στο λαιμό και την περιοχή του ντεκολτέ. Εάν η χρωματική διαφορά από το πρόσωπο στο λαιμό είναι έντονη, προφανώς έχετε επιλέξει λάθος απόχρωση.

0

Η δίαιτα on-off

Τη μία ημέρα τρώτε, την άλλη… δεν τρώτε! Αυτή είναι, σε αδρές γραμμές, η νέα δίαιτα «Τhe Alternate-Day Diet», που κάνει θραύση στο εξωτερικό, κυρίως επειδή θεωρείται εύκολη στην εφαρμογή της. Γνωστή και ως «Τhe Longevity Diet» (η δίαιτα της μακροβιότητας), η νέα δίαιτα υπόσχεται απώλεια βάρους, αλλά και ανακούφιση από το άσθμα, βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, ακόμη και προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο εμπνευστής της, ο πλαστικός χειρουργός δρ. James Johnson, δηλώνει ότι αδυνάτισε εύκολα χάρη σε αυτή τη μέθοδο. Ας δούμε, όμως, τι ακριβώς είναι η εναλλασσόμενη δίαιτα και ποια είναι η γνώμη των ειδικών.

Πώς γίνεται η νέα δίαιτα;
 
Καθ’ όλη τη διάρκεια της δίαιτας, τη μία ημέρα θα τρώτε ελεύθερα όσο θέλετε (ΟΝ) και την επομένη θα τρώτε περιορισμένα (ΟFF).

Τις πρώτες 2 εβδομάδες
ON Τις 7 «ελεύθερες» ημέρες μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε, χωρίς όμως να φορτώνετε το στομάχι σας εσκεμμένα, με το σκεπτικό ότι την επόμενη ημέρα θα πεινάσετε.
ΟFF Τις 7 ημέρες που «δεν τρώτε», δεν πρέπει να υπερβείτε τις 500 θερμίδες ημερησίως. Για το σκοπό αυτό, ο δρ. Johnson συστήνει να εφοδιαστείτε με έτοιμα γεύματα (π.χ. ολιγοθερμιδικά ροφήματα από το φαρμακείο) και σνακ λίγων θερμίδων.

Μετά τις πρώτες 2 εβδομάδες
ON Τις «ελεύθερες» ημέρες, ο δρ. Johnson συστήνει να συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας υγιεινά τρόφιμα, όπως φρούτα και λαχανικά, και να αποφεύγετε τα τρανς λιπαρά (περιέχονται κυρίως σε συσκευασμένα τρόφιμα). Μάλιστα, στο βιβλίο του, «Τhe Alternate-Day Diet», ο αμερικανός πλαστικός χειρουργός παραθέτει συνταγές υγιεινών γευμάτων.
ΟFF Τις ημέρες που «δεν τρώτε», μπορείτε είτε να συνεχίσετε να καταναλώνετε 500 θερμίδες ημερησίως είτε να τις αυξήσετε προσλαμβάνοντας έως και το 35% των θερμίδων που συνηθίζετε να καταναλώνετε σε μία «ελεύθερη» ημέρα, ανάλογα με το βάρος που επιθυμείτε να χάσετε και με τις αντοχές σας.
Διατήρηση του βάρους Αφού χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε, μπορείτε να διατηρήσετε το νέο σας βάρος συνεχίζοντας την εναλλασσόμενη δίαιτα σε μια πιο χαλαρή μορφή, δηλαδή καταναλώνοντας τις ημέρες που «δεν τρώτε» το 50-60% των θερμίδων που συνήθως προσλαμβάνετε σε μία «ελεύθερη» ημέρα.

Σε 10 εβδομάδες, οι 16 παχύσαρκοι που πήραν μέρος στην έρευνα, είχαν χάσει 5-14 κιλά



Χρήσιμες συμβουλές

Ο δρ. Johnson συνιστά κατά τη διάρκεια της δίαιτας:
• Να πίνετε άφθονο νερό.
• Να ασκείστε, κατά προτίμηση τις «ελεύθερες» ημέρες.
• Να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, το πρωί μιας «ελεύθερης» ημέρας.

Πώς «γεννήθηκε» η δίαιτα on-off
 
ΕΙΝΑΙ ΤΕΚΜΗΡΙΩΜΕΝΟ, βάσει ερευνών σε πειραματόζωα, ότι η αυστηρά ολιγοθερμιδική δίαιτα επιδρά ευεργετικά στην υγεία και αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης έως και κατά 30%. Το 2003, όμως, ο αμερικανός νευρολόγος δρ. Mark Mattson, επικεφαλής του Εργαστηρίου Νευροεπιστημών του Αμερικανικού Γηριατρικού Ινστιτούτου, έκανε μία ακόμη ενδιαφέρουσα παρατήρηση: Διαπίστωσε ότι τα πειραματόζωα απολάμβαναν τα ευεργετικά οφέλη της ολιγοθερμιδικής δίαιτας ακόμη κι όταν την ακολουθούσαν μέρα παρά μέρα. Επιπλέον, στα πειραματόζωα παρατηρήθηκε επιβράδυνση της εξέλιξης σοβαρών νευροεκφυλιστικών νόσων του εγκεφάλου (Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ), καθώς και βελτίωση του λιπιδαιμικού τους προφίλ και του σακχάρου.
Η ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ έδωσε το έναυσμα για τη δοκιμή ενός διατροφικού μοντέλου κατανάλωσης φαγητού μέρα παρά μέρα και σε ανθρώπους. Την έρευνα διεξήγαγε η δρ. Krista Varady, επίκουρος καθηγήτρια Διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις. Μετά από 10 εβδομάδες, οι 16 παχύσαρκοι συμμετέχοντες είχαν χάσει 5-14 κιλά, αρκετά περισσότερα από όσα ανέμεναν οι ειδικοί.
ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΟΣ από αυτά τα επιστημονικά δεδομένα, ο πλαστικός χειρουργός δρ. James Johnson, σε συνεργασία με το δρ. Mattson, αποφάσισε να διερευνήσει τη δράση της εναλλασσόμενης δίαιτας -που ο ίδιος ήδη εφάρμοζε- σε 10 παχύσαρκους ασθματικούς ασθενείς. Διαπίστωσε ότι μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας οι ασθενείς όχι μόνο είχαν αδυνατίσει, αλλά είχε βελτιωθεί και η αναπνευστική τους ικανότητα – ωστόσο, τα συμπτώματα του άσθματος επανήλθαν 2 εβδομάδες μετά τη διακοπή της δίαιτας.

Ιnfo

Το βιβλίο του δρ. James Johnson, «Τhe Alternate-Day Diet», δεν υπάρχει στα ελληνικά. Μπορείτε να το παραγγείλετε διαδικτυακά από τα sites: ➔www.john sonupdaydowndaydiet.com ➔www.amazon.com

Η γνώμη των ειδικών

«Το ζικ-ζακ αδυνατίζει»
Χαράλαμπος Γεωργακάκης, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, πρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
Απώλεια λίπους «Το γονίδιο SIRT1, το οποίο κωδικοποιεί για μια ομάδα πρωτεϊνών που λέγονται σιρτουίνες, πράγματι σχετίζεται άμεσα με το μεταβολισμό της ενέργειας, των λιπών και των υδατανθράκων, όπως προκύπτει από επιστημονικές έρευνες. Επίσης, φαίνεται ότι η ενεργοποίηση του εν λόγω γονιδίου μπορεί να προστατεύσει από φλεγμονές και γι’ αυτό έχει θεωρηθεί το γονίδιο της μακροζωίας. Φυσικά είναι πρώιμο να ισχυριστεί κανείς ότι μια δίαιτα μπορεί να επηρεάσει το εν λόγω γονίδιο ή ότι ένα και μόνο γονίδιο μπορεί να ρυθμίζει διαδικασίες όπως αυτές της λιπογένεσης και της λιπόλυσης, που είναι ιδιαίτερα περίπλοκες και σχετίζονται όχι μόνο με την ποσότητα, αλλά και με το είδος της τροφής. Επίσης, η συσχέτιση της δίαιτας με τη θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων, όπως το άσθμα, μάλλον δεν βασίζεται τόσο στη δράση ενός γονιδίου, όσο στη μείωση του βάρους και του λίπους.»
Προστασία των μυών «Η αυξομείωση στις ημερήσιες θερμίδες μπορεί να σχετίζεται με μια πιο αποτελεσματική και πιο ποιοτική απώλεια βάρους. Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει μεγαλύτερη απώλεια λιπώδους ιστού σε συνδυασμό με την προστασία του μυϊκού ιστού, γεγονός που αποτελεί τον ιδανικό στόχο της απώλειας βάρους. Ωστόσο, ο ακριβής μηχανισμός δεν είναι ακόμη απόλυτα ξεκάθαρος. Στοιχεία δείχνουν ότι κατά πάσα πιθανότητα η λεγόμενη “ζικ-ζακ” δίαιτα, δηλαδή το σκαμπανέβασμα των θερμίδων από τη μια μέρα στην άλλη, προάγει την απώλεια λίπους χωρίς ο οργανισμός να “προλαβαίνει” να χάσει μυϊκό ιστό.»

«“Κλειδί” η ισορροπημένη διατροφή»
 
Κωσταλένια Καλλιανιώτη, διαιτολόγος-διατροφολόγος

 
Επιρρεπείς σε υπερβολές τις ελεύθερες ημέρες «Η σύνδεση της ολιγοθερμιδικής διατροφής με τη μακροβιότητα στους ανθρώπους είναι ένα σχετικά νέο επιστημονικό πεδίο, παρότι η σχέση αυτή έχει
διαπιστωθεί σε μελέτες με πειραματόζωα. Η δίαιτα των εναλλασσόμενων θερμίδων βασίζεται στην παραπάνω διαπίστωση, με την παραλλαγή ότι κάποιος μπορεί να περιορίζει τις θερμίδες που καταναλώνει μέρα παρά μέρα. Ωστόσο, είναι λίγες οι μελέτες που έχουν συσχετίσει την ευεργετική δράση μιας δίαιτας περιορισμένων θερμίδων με τη βελτίωση της υγείας σε ανθρώπους. Συνεπώς, κάτι τέτοιο δεν αποτελεί παγιωμένη γνώση.» 


Εμμένοντας στη μεσογειακή διατροφή «Ένας σημαντικός αριθμός μελετών καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η μεσογειακού τύπου διατροφή δρα ευεργετικά στην υγεία και σχετίζεται με τη μακροβιότητα. Επίσης, ας μην ξεχνάμε ότι, για να φέρουμε εις πέρας τις καθημερινές μας υποχρεώσεις, θα πρέπει να προσλαμβάνουμε τις απαραίτητες θερμίδες, αλλιώς θα αισθανθούμε κόπωση και ατονία. Επιπλέον, η εν λόγω δίαιτα επιτρέπει την ελεύθερη κατανάλωση τροφίμων μέρα παρά μέρα, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε διατροφικές υπερβολές τις “ελεύθερες” ημέρες, παρότι ο εμπνευστής της δίαιτας συστήνει εκείνες τις ημέρες να μην τρώμε υπερβολικά. Συμπερασματικά, ο έλεγχος των θερμίδων που προσλαμβάνουμε αποτελεί απαραίτητο βήμα για τον έλεγχο του βάρους, εφόσον όμως εντάσσεται στο πλαίσιο ενός υγιεινού και ισορροπημένου διαιτολογίου, σε συνδυασμό με συστηματική σωματική δραστηριότητα.»



Το γονίδιο του μεταβολισμού

Τα οφέλη της δίαιτας των εναλλασσόμενων θερμίδων αποδίδονται, σύμφωνα με το δρ. Johnson, στην ενεργοποίηση του γονι­δίου SIRT1, το οποίο σχετίζεται με το μεταβολισμό, την απώλεια βάρους και τη μακροβιότητα. Επίσης, ο εμπνευστής της νέας δίαιτας ισχυρίζεται ότι επιδρά ευεργετικά στο άσθμα, στις αλλεργίες και στην αρθρίτιδα. 

Via

1

Τα φρύδια… και τα μάτια σου

Τα φρύδια και τα μάτια σου! 

Τα καλοσχηματισμένα φρύδια μπορεί να σε κάνουν να δείχνεις χρόνια νεότερη. Να μερικές συμβουλές για το πώς θα καταφέρεις να βρεις το σχήμα που σου ταιριάζει και να το διατηρήσεις.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φτιάξεις τα φρύδια σου ανάλογα με αυτό που επιδιώκεις να πετύχεις.

Info 1
Κατ’ αρχήν αν αλλάξεις το χρώμα των μαλλιών σου μην αφήσεις τα φρύδια σου να προδώσουν το τελικό αποτέλεσμα. Να ξέρεις ότι μπορείς ν’ αλλάξεις το χρώμα των φρυδιών σου αλλά πάντοτε με τη βοήθεια ενός ειδικού.

Τα φρύδια σου μπορείς να τα βγάλεις με τρεις τρόπους: 

Α/ Με τσιμπιδάκι: Είναι αδιαμφισβήτητα η πιο κλασσική μέθοδος. Πονάει λίγο αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος για ένα τελείως αψεγάδιαστο σχήμα.

Β/ Με κλωστή: Αν και είναι πολύ παλιά μέθοδος τώρα τελευταία έχει γίνει μόδα στα κέντρα αισθητικής. Το καλό είναι πως ξεμπερδεύεις πιο γρήγορα απ’ ότι με το τσιμπιδάκι. Κάποιες γυναίκες πονάνε περισσότερο με την κλωστή απ’ ότι με το τσιμπιδάκι.

Γ/Με κερί: Η γνωστή σε όλες μας αποτρίχωση μπορεί να γίνει και στην περιοχή των φρυδιών. Τα αρνητικά είναι δύο: αφήνει συχνά κοκκινίλα για τις επόμενες ώρες και χρειάζεται σχεδόν πάντα η βοήθεια από το τσιμπιδάκι για το τελείωμα.
Κανόνες για βγάλσιμο φρυδιών στο σπίτι

Φρύδια by yourself:Αν αποφασίσεις να δοκιμάσεις τις ικανότητές σου στο σπίτι, πρέπει να κινηθείς προσεχτικά. Αν δεν προσέξεις υπάρχει πιθανότητα να κάνεις κάποιο σοβαρό λάθος και να καταλήξεις με μία μόνιμη περίεργη έκφραση στο πρόσωπό σου.
1. Πρώτα φρόντισε να υπάρχει καλός φωτισμός και ακόμα καλύτερα ένας μεγεθυντικός καθρέφτης.

2. Ξεκίνα βουρτσίζοντας τα φρύδια σου με το ειδικό βουρτσάκι φρυδιών ή μία παλιά, μαλακή οδοντόβουρτσα.

3. Προσπάθησε να πετύχεις ένα φυσικό, καμπυλωτό σχήμα που θα είναι παχύτερο στην εσωτερική γωνία του ματιού  και θα σβήνει προς τα έξω.

4. Προσπάθησε να τονίσεις τη φυσική καμπύλη των φρυδιών τακτοποιώντας τα στο επάνω μέρος- ξέχασε αυτό που σου έμαθε η μαμά σου, τα φρύδια σου μπορείς να τα βγάλεις τόσο στο επάνω όσο στο κάτω μέρος.

5. Κάθε φρύδι θα πρέπει να ξεκινάει ακριβώς επάνω από τη γωνία του ματιού και θα πρέπει να έχει το ίδιο πάχος με το μάτι σου. Κράτησε ένα μολύβι, στο πλάι της μύτης σου και αφαίρεσε με ένα τσιμπιδάκι όλες τις τρίχες που βρίσκονται στη γέφυρα της μύτης και περισσεύουν.

6. Για να διαπιστώσεις μετά σε ποιο σημείο θα πρέπει να τελειώνει το φρύδι σας , κράτα διαγωνίως το μολύβι από το ρουθούνι  μέχρι το τέλος του ματιού σου και βγάλε όλες τις τρίχες που βρίσκονται κάτω από το μολύβι. Αυτό θα κάνει τα μάτια σου να φαίνονται πιο μεγάλα.

7. Ασχολήσου τώρα με το φυσικό τόξο των φρυδιών σας. Για να βρείτε το πιο ψηλό μέρος του τόξου, φανταστείτε ότι σχεδιάζεις  μία γραμμή από την εξωτερική πλευρά της ίριδας μέχρι το υψηλότερο σημείο του τόξου του φρυδιού σου. Αφαίρεσε όλες τις τρίχες που βρίσκονται κάτω από αυτό το τόξο. Μην το παρακάνεις όμως . Το καλύτερο είναι τα φρύδια να έχουν μία φυσική όψη.

8. Αν θέλεις τα φρύδια σου να δείχνουν πιο γεμάτα βούρτσισέ τα προς το πλάι με το ειδικό βουρτσάκι ή με την οδοντόβουρτσα. Μπορείτε να τα τιθασεύσετε βάζοντας λίγη βαζελίνη ή ενυδατική κρέμα. Υπάρχει και ένα ειδικό τζελ για φρύδια, το οποίο τα κρατάει για ώρα στη θέση τους.

Extra Tips:
*Κατ’ αρχήν αν αλλάξεις το χρώμα των μαλλιών σου μην αφήσεις τα φρύδια σου να προδώσουν το τελικό αποτέλεσμα. Να ξέρεις ότι μπορείς ν’ αλλάξεις το χρώμα των φρυδιών σου αλλά πάντοτε με τη βοήθεια ενός ειδικού.

*Αν από το πολύ βγάλσιμο ή από φυσικού τους, τα φρύδια σας έχουν κενά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι ή μία σκιά φρυδιών. Καλό θα ήταν να σας βοηθήσει μία αισθητικός με την απόχρωση, την οποία πρέπει να διαλέξετε για να μη διαφέρει από τα φρύδια σου.



0

Τα απόλυτα μυστικά για άψογο (αυτο) μαύρισμα

 
 
Απόκτησε πρόσωπο κεχριμπαρένιο και κορμί μπρονζέ με μία κίνηση, χωρίς να εκτεθείς ούτε για 1 λεπτό στην επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία!

Το πρώτο καλλυντικό για μαύρισμα χωρίς ήλιο παρουσιάστηκε στην Αμερική το 1929 και ονομαζόταν Codytan, ένα προϊόν σε υγρή μορφή που χρωμάτιζε προσωρινά την επιδερμίδα. Η Coppertone όμως ήταν αυτή που το 1960 δημιούργησε την Quick Tanning Lotion ή QT, που άλλαζε πραγματικά το χρώμα της επιδερμίδας. Η φόρμουλά της θεωρήθηκε επαναστατική, ωστόσο η βασική συνταγή των self tanners, όπως τη γνωρίζουμε σήμερα, αναπτύχθηκε το 1988, με βάση το συστατικό DHA, το οποία βάφει τα κερατινοκύτταρα στην επιφάνεια της επιδερμίδας για 3-4 ημέρες, μέχρι αυτά να απομακρυνθούν με τη διαδικασία της απολέπισης.
 

Σήμερα, μπορείς να δείχνεις μαυρισμένη με τα προϊόντα self-tan, τον αερογράφο, τα ειδικά συμπληρώματα διατροφής και με μερικές ακόμη εναλλακτικές μεθόδους αυτομαυρίσματος. Διάβασε τις συμβουλές των ειδικών, μυήσου έγκυρα και σωστά στα μυστικά της σωστής χρήσης τους και απόκτησε με ασφάλεια το χρυσαφένιο χρώμα που ονειρεύεσαι.

 

Δέρμα κεχριμπαρένιο

Μολονότι το τεχνητό χρώμα των προϊόντων αυτομαυρίσματος δε μοιάζει απόλυτα μ’ εκείνο που θα αποκτήσεις από την ηλιοθεραπεία, εντούτοις είναι μια καλή λύση για τις φανατικές του πρώιμου μαυρίσματος και, αν μη τι άλλο, είναι 100% ασφαλέστερο από το φυσικό. «Εκτός από ένα σέξι μαύρισμα, η χρήση auto-bronzant διασφαλίζει πως θα περιοριστούν στο ελάχιστο οι πιθανότητες πρόωρης γήρανσης και εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, αφού δεν είναι ανάγκη να εκτεθείς με τις ώρες στον ήλιο για να αποκτήσεις το μπρονζέ χρώμα που επιθυμείς» λέει η Mαρία Μηλάτου, υπεύθυνη εκπαίδευσης των αισθητικών Lancôme. Το πιο σίγουρο απ’ όλα είναι ότι, αν ακολουθήσεις πιστά τη διαδικασία εφαρμογής, τα self-tan μπορούν να σε μεταμορφώσουν σε εξωτική ντίβα. Ακόμη και αν έχεις πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα ή σημάδια, ελιές, κηλίδες και δυσχρωμίες και απέφευγες κάθε καλοκαίρι ακόμη και την παραμικρή επαφή σου με τον ήλιο, τα προϊόντα αυτομαυρίσματος σου εξασφαλίζουν ένα ασφαλές και ομοιόμορφο μαύρισμα.

 

Μαύρισε αλλιώς!

 H αισθητικός Έλενα Λιβέρη αναφέρει μερικές έξυπνες εναλλακτικές προτάσεις που μπορείς να ακολουθήσεις, ώστε να αποκτήσεις χρυσαφένια επιδερμίδα, ακόμη και χωρίς τη χρήση auto-bronzant:

– Με ενυδατικό γαλάκτωμα Εάν στο παρελθόν έχεις «καεί» με τη σωστή διαδικασία εφαρμογής των προϊόντων αυτομαυρίσματος (απολέπιση, ενυδάτωση και ομοιόμορφη εφαρμογή) ή δε νιώθεις ακόμη έτοιμη να εξοικειωθείς με αυτά, υπάρχουν τα ενυδατικά γαλακτώματα με μικρές ποσότητες self-tan: χρωματίζουν ελαφρά την επιδερμίδα και χρησιμοποιώντας τα καθημερινά παρατείνεις το χρώμα του ήλιου επ’ αόριστο, με απόλυτη ασφάλεια για το αποτέλεσμα. Επίσης, ασφαλή πρόταση αποτελεί και μια μπρονζέ πούδρα που χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα.

– Με συμπληρώματα διατροφής Νέες, εξελιγμένες κάψουλες με συμπυκνωμένη διατροφική σύνθεση που αποτελείται από βιταμίνες και καροτενοειδή μπορούν να σου χαρίσουν τροπικό μαύρισμα, προστατεύοντας ταυτόχρονα την επιδερμίδα σου από την ηλιακή ακτινοβολία. Αυτά τα «έξυπνα» συμπληρώματα διατροφής εξασφαλίζουν γρηγορότερο και πιο ασφαλές μαύρισμα χωρίς κόπο και αυτός είναι ένας βασικός λόγος που αποκτούν ολοένα και περισσότερες fan. Το πιο σημαντικό είναι ότι εξασφαλίζουν πιο λαμπερό και ομοιογενές μαύρισμα με λιγότερες δυσχρωμίες, ρυτίδες ή κηλίδες.

– Με συγκεκριμένες τροφές Επίλεξε να καταναλώνεις τροφές που είναι σύμμαχοι της μελανίνης και ενεργοποιούν τη διαδικασία του μαυρίσματος με φυσικό τρόπο, όπως καρότο, σκουρόχρωμα λαχανικά, μαγιά μπίρας, βασιλικό πολτό, ανανά, αβοκάντο, φράουλα και βατόμουρο.

– Με μασάζ και λοσιόν Ανακάλυψε μια εντελώς νέα μέθοδο αυτομαυρίσματος που περιλαμβάνει λοσιόν για το σώμα και κρέμα για το πρόσωπο, συνδυάζεται με μασάζ και προσφέρει πολύ φυσικό χρώμα στην επιδερμίδα.

– Με αερογράφο Μια νέα μέθοδος για μαύρισμα χωρίς ήλιο έχει ξετρελάνει πολλές διασημότητες του Χόλιγουντ όπως η Πάρις Χίλτον, η Πενέλοπε Κρουζ και η Σκάρλετ Γιόχανσον: το μαύρισμα με αερογράφο μπορεί να κάνει το όνειρό σου πραγματικότητα, μέσα σε μόνο 15 λεπτά. Πρόκειται για τεχνική μαυρίσματος με ψεκασμό φυτικών χρωμάτων που δεν προάγουν τη μελανίνη (σε αντίθεση με τα προϊόντα self-tanning), αλλά χρωματίζουν επιφανειακά το δέρμα στον τόνο που επιθυμείς. Η εξειδικευμένη αισθητικός θα οδηγήσει με το χέρι της το σπρέι σε όλα τα σημεία του σώματός σου επιτυγχάνοντας την απόδοση μαυρίσματος που έχεις εκ των προτέρων επιλέξει και σύμφωνα πάντα με τον τόνο της φυσικής απόχρωσης της επιδερμίδας σου. Ωστόσο η τεχνική του αερογράφου δεν ταιριάζει σε όλες τις επιδερμίδες. «Εάν έχεις δερματικά προβλήματα, όπως ψωρίαση, ή πολύ αφυδατωμένο δέρμα, μπορεί να παρατηρούνται αντιαισθητικοί λεκέδες και έντονες απώλειες στην ομοιομορφία του χρώματος, γι’ αυτό καλό είναι να το αποφεύγεις» συμβουλεύει η Μαίρη Φιλιππαίου, ιδιοκτήτρια του MF Day Spa.

 

Οι 10 «χρυσοί» κανόνες

1. Κάνε αποτρίχωση αρκετές ώρες προτού απλώσεις το προϊόν, αν η επιδερμίδα σου είναι ευαίσθητη, μην κάνεις αποτρίχωση προτού απλώσεις το προϊόν.

2. Μην ξεχνάς την απολέπιση την ώρα του ντους με μαλακό πανί και όχι με νάιλον σφουγγάρι ή λούφα.

3. Μπορείς πάντα να αναμειγνύεις το προϊόν αυτομαυρίσματος με την ενυδατική σου λοσιόν. Το αποτέλεσμα θα είναι ηπιότερο αλλά ταυτόχρονα πιο ομοιόμορφο.

4. Αν το self-tan που αγόρασες είναι σε μορφή μους ή σπρέι αλλά δεν είσαι και τόσο σίγουρη ότι θα πάει εκεί που πρέπει, πάρε ένα υγρό μαντιλάκι και ψέκασε επάνω του το προϊόν για να το περάσεις στη συνέχεια στην επιδερμίδα.

5. Πλύνε καλά τα χέρια σου μετά την εφαρμογή χρησιμοποιώντας σαπούνι και ένα βουρτσάκι για να τα τρίψεις.

6. Τρίψε με ενυδατική λοσιόν τους αγκώνες και τα γόνατα λίγα λεπτά μετά την εφαρμογή, γιατί αυτές οι περιοχές παίρνουν συνήθως πιο σκούρο χρώμα.

7. Για να αποφύγεις τις αντιαισθητικές δυσχρωμίες, άπλωσε self-tan και στις μασχάλες, ωστόσο φρόντισε να τις σκουπίσεις με νωπή πετσέτα 5 λεπτά αργότερα ώστε να πετύχεις πιο φυσικό αποτέλεσμα.

8. Μην παραλείψεις το κανονικό αντηλιακό σου αν πρόκειται να εκτεθείς στον ήλιο, ακόμη κι αν το auto-bronzant που έχεις επιλέξει έχει δείκτη προστασίας.

9. Απομάκρυνε με μια μπατονέτα βουτηγμένη σε οξυζενέ τους λεκέδες στα χέρια που δεν μπορείς να αποφύγεις.

10. Ενυδάτωνε την επιδερμίδα σου καθημερινά με γαλάκτωμα σώματος. Το μαύρισμα σου έτσι θα κρατήσει περισσότερο.

 

Οι δερματολόγοι συστήνουν άφοβα τη χρήση των self-tan

Οι επίσημες επιστημονικές οδηγίες αναφέρουν χαρακτηριστικά πως τα self-tan νέας γενιάς περιέχουν ένα χημικό στοιχείο (κετοσάκχαρο) που επιταχύνει την ανάπτυξη της οξειδωτικής ουσίας διυδροξυακετόνης, η οποία αντιδρά με τα αμινοξέα του δέρματος κατά την επαφή και το χρωματίζει τεχνητά, χωρίς να επηρεάζει την παραγωγή της μελανίνης από την επιδερμίδα. «Ένα, επίσης, θετικό στοιχείο είναι πως έπειτα από διάρκεια 5-6 ημερών το χρώμα υποχωρεί σταδιακά, ενώ, αν θέλεις, μπορείς να το βγάλεις νωρίτερα, όπως ακριβώς αφαιρείς το νερόχρωμα από τα μαλλιά σου, εύκολα και απλά» αναφέρει η δερματολόγος Καίτη Μουλουπούλου-Καρακίτσου στο βιβλίο της Μαθαίνω να φροντίζω το δέρμα μου.