0

Συνταγές για μάσκες προσώπου με Σπιρουλίνα

ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΜΕ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ
 
Δεν διατηρείται στο ψυγείο.
 
-1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι.
-1/4 κουταλάκι του γλυκού σπιρουλίνα σε σκόνη
-μερικές σταγόνες ελαιόλαδο
-1 σταγόνα αιθέριο έλαιο γεράνιο
 
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά και βάζουμε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο για 20΄ και ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό.
Το γιαούρτι εντείνει την ενυδάτωση της επιδερμίδας.


ΣΥΣΦΙΚΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΜΕ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ
 
-3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
-1 κουταλάκι του γλυκού σπιρουλίνα σε σκόνη
-1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
 
Βάλτε το γιαούρτι σ’ ένα μπωλ, προσθέτετε τη σπιρουλίνα και ανακατεύετε καλά. Προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε καλά.  Απλώνετε την μάσκα σε καθαρό πρόσωπο και ντεκολτέ και αφήστε για 10΄. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.
 



0

Πως να κάνεις την πλεξίδα ψαροκόκαλο (Video)

 

Το χτένισμα που είναι στην μόδα φέτος το Καλοκαίρι, είναι οι πλεξίδες.

Πλεξίδες στο πίσω μέρος, σαν στεφάνι γύρω από τα μαλλιά, αλλά και στο πλάι, είναι κάποιες από τις εκδοχές που μπορείς να κάνεις.

Αν είσαι λάτρης των αξεσουάρ τόλμησε να στολίσεις την πλεξίδα σου με κάποιο λουλούδι ή μια κορδέλα ή ακόμη φόρεσε και την μπαντάνα σου.

Μια πολύ εντυπωσιακή πλεξίδα είναι η πλεξίδα ψαροκόκαλο. Είναι ένα χτένισμα για όλες τις ώρες ακόμη και για μια πιο επίσημη εμφάνιση.
Αν και το αποτέλεσμα δείχνει περίπλοκο, η διαδικασία είναι πολύ απλή!

Να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να είναι τόσο στυλιζαρισμένη η πλεξίδα σου, το messy είναι πλέον μόδα και φυσικά βολεύει ακόμη και τις πιο αρχάριες, αφού κι αν πετάνε κάποιες φίτρες το αποτέλεσμα θα είναι εξίσου εντυπωσιακό!

Το πρώτο βήμα πριν ξεκινήσεις είναι να δώσεις όγκο στα μαλλιά σου με ένα ελαφρύ κρεπάρισμα.
Τα υπόλοιπα θα τα δεις στο βίντεο που ακολουθεί.




0

Tips για την Βαλίτσα σας

 
Κάθε φορά που ετοιμάζεσαι για τις καλοκαιρινές διακοπές βρίσκεσαι αντιμέτωπη με μια βαλίτσα που δεν κλείνει; Και πάντα φέρνεις πίσω τα μισά ρούχα άθικτα; Μάθε ποιος είναι ο απαραίτητος στιλιστικός εξοπλισμός κι ακολούθησε μερικά χρήσιμα packing tips για μια τέλεια βαλίτσα διακοπών.

Το dress code των διακοπών καθορίζεται από τον προορισμό, γι αυτό υπολόγισε πόσες ημέρες θα λείπεις κι αποφάσισε το στυλ των διακοπών σου. Στο ερημικό νησί θα χρειαστείς μόνο μαγιό, σαγιονάρες, καφτάνια και boho attitude, το κοσμοπολίτικο θέρετρο απαιτεί τουλάχιστον 3 διαφορετικά outfits την ημέρα ενώ αν είσαι σε εξερευνητικό mood θα πρέπει να συνδυάσεις το στυλ με τον άνετο κι ασφαλή εξοπλισμό.
 
Η λίστα του packing

 
Μια και το σημείο εκκίνησης κάθε ταξιδιού είναι το σωστό πακετάρισμα, πάρε χαρτί και μολύβι και κάνε μια λίστα με τα αγαπημένα σου “ρούχα διακοπών”. Αφού τα απλώσεις στο κρεβάτι κάνε μια πρώτη αφαίρεση διότι δεν θα τα χρειαστείς όλα.


Η τέχνη του mix n’ match

 
Διάλεξε μερικά βασικά κομμάτια και αξιοποίησε τα με τους περισσότερους δυνατούς συνδυασμούς μεταξύ τους, δημιουργώντας πολλά και διαφορετικά σύνολα. Το ίδιο σορτς ή τζην γίνονται πρωινά με σανδάλια και T-shirt και βραδινά με πλατφόρμες κι ένα εντυπωσιακό τοπ. ‘Ένα sundress φοριέται με σαγιονάρες στην παραλία ενώ πάνω από κολάν και με ένα εντυπωσιακό κολιέ ή φουλάρι είναι ιδανικό για το μπαρ. Ακόμη κι η τουνίκ, μπορεί να σταθεί τόσο πάνω από το μπικίνι σου όσο και πάνω από το τζην σου, αν παίξεις με τα παπούτσια και τα κοσμήματα. Ενα παρκά μεταφέρεται εύκολα κι είναι ιδανικό για τις νησιώτικες ψύχρες.

Μαγικά αξεσουάρ
 
-Εκτός από τις απαραίτητες σαγιονάρες, θα φορέσεις ένα ζευγάρι σανδάλια τόσο με το καφτάνι, το σορτς και το μακρύ boho φόρεμα, όσο με το τζην ή το μικρό μαύρο φόρεμα. Πάρε ακόμη κι ένα ζευγάρι πλατφόρμες διότι είναι κάποιες μέρες που θα θέλεις να νιώσεις πιο σέξυ.
-Τα
φουλάρια μεταφέρονται εύκολα, καθορίζουν το ντύσιμο με χρώμα και στυλ και γίνονται εσάρπες για τις κρύες βραδιές.
-Τα κοσμήματα είναι απαραίτητα σε ποσότητες: δεν πιάνουν πολύ χώρο και μεταμορφώνουν κάθε λουκ. Ασε τα τιμαλφή και προτίμησε τα καλοκαιρινά – κοκκάλινα ή ξύλινα αλλά και με κοχύλια, κοράλια, χάντρες, λουλούδια.
DO’s & DON’Ts

– Δεν θα χρειαστείς πάνω από μια βαλίτσα με ροδάκια και μία beach bag. Η πρώτη διευκολύνει στις μετακινήσεις κι η δεύτερη θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το ταξίδι (χωράει τα παπούτσια σου και τα είδη πρώτης ανάγκης όπως αντιηλιακή κρέμα, βιβλίο, μάσκα ύπνου, φουλάρι-εσάρπα), στην παραλία αλλά και στις απογευματινές βόλτες. Πάρε ακόμη μία υφασμάτινη που διπλώνει μέσα στην βαλίτσα κι έναν ευρύχωρο φάκελο για τις βραδινές εξόδους.
Μην κουβαλήσεις ό,τι δεν έχεις φορέσει όλο το καλοκαίρι. Δεν πρόκειται να το φορέσεις ούτε στις διακοπές.
-Μην πάρεις μαζί όλα σου τα καλλυντικά σε οικογενειακό μέγεθος και σε ένα μεγάλο νεσεσέρ. Οι μικρές συσκευασίες μοιρασμένες σε περισσότερα, μικρά νεσεσέρ εξοικονομούν χώρο.
– Μια μάσκα ύπνου θα σου φανεί χρήσιμη από το αεροπλάνο και το πλοίο, μέχρι το δωμάτιο με την υπέροχη τζαμαρία που βλέπει θάλασσα αλλά δεν έχει πατζούρια.
– Εκμεταλλεύσου διπλά τον χώρο που πιάνουν τα παπούτσια βάζοντας στο εσωτερικό τους μικροπράγματα όπως ζώνες, γυαλιά, φουλάρια, κοσμήματα. Κάνε το ίδιο στις γωνίες και τα πλαϊνά της βαλίτσας.
Αν θέλεις να εντυπωσιάσεις χωρίς να διαθέσεις μια περιουσία, υιοθέτησε την τάση της εποχής και νοίκιασε μέσω internet μερικά κομμάτια-κλειδιά της γκαρνταρόμπας των φετινών διακοπών (starbags.gr) ή ακόμη το απαραίτητο LBD (beacelebrity.gr).
Express must-haves
Αντηλιακή κρέμα, γυαλιά ηλίου, μαγιό, καφτάνι, T-shirt, τζιν, sundress, σορτς, σανδάλια, φουλάρι-εσάρπα.
 
Καλές διακοπές!

 

0

Μύρτιλλα | Ελιξίριο υγείας και νεότητας

 
Μπλε, το χρώμα του καλοκαιριού! Θάλασσα, γαλανός ουρανός και μύρτιλλα. Ή κατά κόσμο, blueberries. Ένας καρπός που τα οφέλη του δεν είναι ακόμη τόσο διαδεδομένα στην χώρα μας, αν και το κλίμα και η ελληνική φύση είναι ιδανικά για την καλλιέργειά του. Απαντώνται αυτοφυή σε ορεινές περιοχές της Μακεδονίας, κυρίως στη Δράμα, και της Θεσσαλίας.


Τα μύρτιλλα αποτελούν μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, γεγονός που βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό μας. Το δέρμα μας παραμένει σφριγηλό και νεανικό, τα κύτταρά μας αναδομούνται και η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται.

Φτιάξτε scrub σώματος για απαλό και λαμπερό δέρμα με δύο φλιτζάνια καστανή ζάχαρη, δύο κουταλάκια πολτοποιημένα μπλε μούρα και τρία κουταλάκια χυμό λεμονιού.
 

Η λύση για την καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος

Καθώς τα μύρτιλλα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, εμφανίζουν έντονη αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Χάρη σε αυτές και σε πολλά ακόμη συστατικά τους, εμποδίζουν την προσκόλληση βακτηρίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, προλαβαίνοντας λοιμώξεις το ουροποιητικού συστήματος. Για όσους αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα, μια χούφτα μύρτιλλα κάθε πρωί μαζί με γιαούρτι μπορεί να είναι η καλύτερη λύση.
 

Μπλε καρπός εναντίον του καρκίνου

Οι ανθοκυανίνες, φυτικές ουσίες που περιέχονται στα μύρτιλλα και είναι υπεύθυνες για το μπλε τους χρώμα, μάχονται τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν τον καρκίνο και φαίνεται πως μπορούν ακόμη και να εμποδίσουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Illinois. Αντικαρκινικές κι όχι μόνο ιδιότητες επιδεικνύει η ουσία ρεσβερατρόλη, που περιέχεται στην φλούδα των μπλε μούρων. Επίσης, εμφανίζει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές ιδιότητες. Μισή κούπα την ημέρα είναι αρκετή για να απολαύσουμε αυτά τα οφέλη. Δοκιμάστε να τα βάλετε μέσα σε κέικ και πίτες.
 

Τροφή για τον εγκέφαλο

Για να γίνεστε κάθε μέρα κι εξυπνότεροι, προτιμήστε για κολατσιό στο σχολείο ή την δουλειά μια χούφτα ξερά μπλε μούρα. Σύμφωνα με έρευνα του Peninsula Medical School στην Βρετανία, τα μύρτιλλα έχουν την ικανότητα να αντιστρέφουν την σχέση απώλειας μνήμης – ηλικίας, χάρη στα φλαβονοειδή που περιέχουν.
 

Αν οι παραπάνω ιδιότητες των μύρτιλλων δεν φτάνουν για να σας πείσουν να τα βάλετε στην ζωή και το τραπέζι σας, τότε λάβετε υπόψη ότι είναι επίσης, πλούσια πηγή φυτικών ινών, βιταμινών Α, C και Ε, περιέχουν επίσης, β καροτένιο και τα ιχνοστοιχεία κάλιο, μαγγάνιο και μαγνήσιο.
 

Οικονομικά και η καλλιέργεια του blueberry είναι αποδοτική με δεδομένη την υψηλή τιμή του προϊόντος: ένα κεσεδάκι νωπών blueberries Δράμας, βάρους 125 γραμμαρίων, πωλείται στη λιανική τιμή προς 5 ευρώ, ενώ οι χυμοί στοιχίζουν 3,30 ευρώ το μπουκάλι, η κομπόστα και η μαρμελάδα 6,30, η πάστα 7,60 και τα αποξηραμένα φύλλα (πίνονται ως ρόφημα) 1,5 ευρώ η συσκευασία.

0

Λιποδιάλυση με φυτικά εκχυλίσματα

Μέχρι τώρα, η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να απαλλαγούμε από το τοπικό πάχος ήταν η λιποαναρρόφηση. Σήμερα, η αισθητική ιατρική στρέφεται στη φύση, για να καταφέρει να εξαφανίσει το λίπος χωρίς να καταπονήσει το σώμα. Τα επιτεύγματα της φυτοθεραπείας είναι η καινούργια τάση στα ιατρεία των δερματολόγων και των πλαστικών χειρουργών που θέλουν να κάνουν γλυπτική σώματος με ήπιες μεθόδους.

«Τα εκχυλίσματα των φυτών έχουν εντυπωσιακή επίδραση στο δερματικό και τον υποδόριο λιπώδη ιστό», μας λέει η δερματολόγος κ. Πηνελόπη Τυμπανίδου, μέλος της Βρετανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, η οποία συμμετείχε σε έρευνες για τη θεραπευτική δράση των φυτών στο Νοσοκομείο «St. Mary’s» του Λονδίνου. «Οι ιδιότητές τους, αν και είναι γνωστές από την παραδοσιακή ιατρική, τώρα πια αποδεικνύονται και επιστημονικά, μέσα από κλινικές έρευνες», προσθέτει. Στόχος των νέων μεθόδων λιποδιάλυσης είναι να καταστρέψουν τα λιποκύτταρα χωρίς να ανοίξουν τομές στο δέρμα. Μεταφέροντας τις δραστικές ουσίες κάτω από το δέρμα, επιτίθενται στα λιποκύτταρα και απελευθερώνουν το λίπος. Αυτό, στη συνέχεια, παροχετεύεται στο λεμφικό σύστημα και οδηγείται στο ήπαρ, όπου μεταβολίζεται. Το τοπικό πάχος παύει να είναι συγκεντρωμένο σε ένα μόνο σημείο. Κατευθύνεται στο σύστημα «αποχέτευσης» του οργανισμού και σταδιακά αποβάλλεται.


Το πλεονέκτημα της φυτικής αντιμετώπισης


Οι περιοχές που χρησιμεύουν στον οργανισμό ως λιποαποθήκες έχουν ποικίλα προβλήματα. Το λίπος συσσωρεύεται, δίνοντας συχνά την όψη της κυτταρίτιδας, το δέρμα ταλαιπωρείται και χάνει την ελαστικότητά του εξαιτίας της διόγκωσης του φορτίου που κουβαλά, ενώ πολλές φορές η κατάσταση αυτή επιβαρύνεται από την κατακράτηση υγρών. «Η θεραπεία με φυτικά εκχυλίσματα μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε όλες τις αιτίες του τοπικού πάχους συγχρόνως», μας εξηγεί η κ. Τυμπανίδου, και συμπληρώνει: «Το πλεονέκτημα των ουσιών που προέρχονται από τη φύση είναι ότι καθεμία από αυτές συνδυάζει πολλές ιδιότητες. Ένα φυτό μπορεί συγχρόνως να καταπολεμά την κατακράτηση υγρών, να έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά και να προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, η φαρμακευτική βοτανολογία μάς δίνει τη δυνατότητα να δημιουργούμε θεραπείες sur mesure, προσαρμοσμένες στις ανάγκες της ασθενούς. Επιλέγουμε τα φυτικά εκχυλίσματα ανάλογα με τις ιδιότητες που μας ενδιαφέρουν, τα συνδυάζουμε, κι έτσι προκύπτει ένα καινούργιο, εξατομικευμένο θεραπευτικό διάλυμα». Η εφαρμογή γίνεται συνήθως με ενέσεις μεσοθεραπείας, που είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη μεταφορά δραστικών ουσιών στις κατώτερες στιβάδες του δέρματος. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν και μη επεμβατικές μεθόδους, που δεν απαιτούν ενέσεις.

Τα πιο δραστικά εκχυλίσματα
Σόγια

Η λεκιθίνη της σόγιας είναι γνωστή για τη λιποδιαλυτική της δράση. Εδώ και λίγο καιρό έχει αποκτήσει μία ακόμη χρήση. Η φωσφατιδυλοχολίνη, το ένζυμο που περιέχεται στη λεκιθίνη της σόγιας, επιτίθεται στα τοιχώματα των λιποκυττάρων, τα καταστρέφει και απελευθερώνει το λίπος. Στη συνέχεια, μετατρέπει τα μόριά του σε ελεύθερα λιπαρά οξέα, ώστε να μεταβολιστούν από τον οργανισμό και να καούν. Πρώτη η βραζιλιάνα δερματολόγος κ. Πατρίτσια Ρίτες ανακάλυψε ότι κάνοντας ενέσεις με αυτό το ένζυμο μπορεί να διαλύσει τοπικά το λίπος. «Τα αποτελέσματα αρχίζουν να γίνονται ορατά 4 εβδομάδες μετά την πρώτη έγχυση», μας λέει ο πλαστικός χειρουργός κ. Κωνσταντίνος Φλώρος. «Η ουσία θεωρείται ακίνδυνη στις κατάλληλες δοσολογίες και δεν προκαλούνται παρενέργειες όταν εφαρμόζεται για αισθητικούς σκοπούς. Ωστόσο, μετά τη θεραπεία μπορεί να παρατηρηθούν τοπικά οιδήματα και εκχυμώσεις», εξηγεί.
Η εφαρμογή
Η λιποδιάλυση γίνεται με ενέσεις στο ιατρείο, χωρίς να χρειαστεί χειρουργείο. Συνήθως, 2 έως 4 θεραπείες, με ενδιάμεσα διαστήματα 6 έως 8 εβδομάδων, είναι αρκετές για την επίτευξη του επιθυμητού στόχου. Προτού ξεκινήσει η θεραπεία, η γιατρός παίρνει αναλυτικό ιστορικό της υγείας της ασθενούς και, στη συνέχεια, συστήνει εξετάσεις αίματος, ώστε να ελεγχθούν διάφορες λειτουργίες, όπως η ηπατική. Καθώς το ήπαρ είναι το όργανο που θα μεταβολίσει το απελευθερωμένο λίπος, είναι σημαντικό να ελεγχθεί η κατάστασή του. Έπειτα, προχωρά στην πρώτη συνεδρία λιποδιάλυσης με ενέσεις. Μετά από 1 μήνα συστήνει και πάλι εξετάσεις αίματος, ώστε να διαπιστωθούν η λειτουργία του ήπατος και ο επιτυχημένος μεταβολισμός του λίπους. Αν όλα εξελίσσονται κανονικά, τότε η θεραπεία συνεχίζεται. Τα αποτελέσματα θεωρούνται μόνιμα, καθώς τα λιποκύτταρα που έχουν καταστραφεί δεν μπορούν να δημιουργηθούν ξανά.
Το κόστος
Μία επίσκεψη στοιχίζει περίπου 300€.


Καφές
Η καφεΐνη, η ενεργός ουσία που περιέχεται στους κόκκους του καφέ, καταπολεμά το λίπος και την κατακράτηση υγρών. «Η λιποδιαλυτική της δράση αναπτύσσεται καθώς βοηθά το λίπος που είναι παγιδευμένο μέσα στα τοιχώματα των λιποκυττάρων να γίνει πιο λεπτόρρευστο», εξηγεί η δερματολόγος κ. Πηνελόπη Τυμπανίδου, και συνεχίζει: «Έτσι, το διευκολύνει να διαπηδήσει και να προωθηθεί προς το ήπαρ για να μεταβολιστεί. Αν και δεν καταστρέφει τη μεμβράνη των λιποκυττάρων, ενισχύει τη δυνατότητα του οργανισμού να κάνει καύσεις. Συγχρόνως, έχει και διουρητική δράση, αφού, όταν εφαρμόζεται τοπικά, απομακρύνει τα περιττά υγρά. Με αυτό τον τρόπο, αντιμετωπίζει το πρήξιμο και ενεργοποιεί το λιπώδη ιστό ώστε να αποσυμφορηθεί».
Η εφαρμογή
Με ενέσεις στη μεσαία στιβάδα του δέρματος, αυτήν που έδωσε και το όνομά της στη μέθοδο (μεσοθεραπεία), μεταφέρουν την καφεΐνη ακριβώς στο σημείο που την έχει ανάγκη. «Η τεχνική αυτή μας δίνει τη δυνατότητα να την προσαρμόζουμε απόλυτα στις ανάγκες της ασθενούς. Σε ένα σοβαρό πρόβλημα, για παράδειγμα, μπορούμε να ξεκινήσουμε με μία θεραπεία εφόδου, έτσι ώστε να το καταπολεμήσουμε δυναμικά εξαρχής. Συνεχίζουμε με ένα πρόγραμμα ανάπτυξης, και ολοκληρώνουμε με τη φάση της συντήρησης». Συνήθως χρειάζονται 8 έως 12 συνεδρίες, με απόσταση 1 εβδομάδας μεταξύ τους. Η βελτίωση της κυτταρίτιδας είναι εμφανής 1,5 μήνα μετά την έναρξη της θεραπείας.
Το κόστος
Ξεκινά από 150€ για κάθε συνεδρία.


Αγκινάρα
Όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν τη θαυματουργό δράση της αγκινάρας κατά του λίπους, αλλά και κατά των τοξινών. Το εκχύλισμα χρησιμοποιείται στις μεθόδους τοπικής λιποδιάλυσης, ενώ θεωρείται ιδανικό για προγράμματα αποτοξίνωσης, επειδή βοηθά στην απομάκρυνση των υγρών που κατακρατούνται. Επιπλέον, γερμανοί ερευνητές πρόσφατα ανακάλυψαν ότι η αγκινάρα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, τις πιο ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες. Έτσι, προστατεύει το δέρμα από τη χαλάρωση και τη φθορά.
H εφαρμογή
Το εκχύλισμα της αγκινάρας συνδυάζεται με άλλα φυτικά συστατικά, όπως η καφεΐνη και το πράσινο τσάι, ώστε να δημιουργηθούν ισχυρά μεσοθεραπευτικά διαλύματα που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος. Η πιο αποτελεσματική χορήγησή τους γίνεται με ενέσεις μεσοθεραπείας. Ωστόσο, τώρα οι δερματολόγοι εφαρμόζουν την πρωτοποριακή μέθοδο της «μεσοθεραπείας χωρίς ενέσεις». Πρόκειται για μια τεχνική που βραβεύτηκε με Νόμπελ Χημείας το 2003 και δίνει στους ειδικούς τη δυνατότητα να μεταφέρουν φαρμακευτικούς παράγοντες κάτω από την επιδερμίδα, χωρίς να την τρυπήσουν με βελόνες. «Η τεχνολογία του Eporex μάς δίνει τη δυνατότητα να διαπηδήσουμε το φραγμό του δέρματος και να μεταφέρουμε σημαντικές ποσότητες των ενεργών στοιχείων σε βάθος, που φτάνει τα 10 χιλιοστά», μας λέει η δερματολόγος κ. Μαρία Μαυρίδου. «Το θεραπευτικό διάλυμα με το εκχύλισμα της αγκινάρας τοποθετείται μέσα στο θάλαμο ιονισμού του μηχανήματος, φορτίζεται ηλεκτρικά χωρίς να έρθει σε επαφή με το περιβάλλον και, στη συνέχεια, προωθείται στη διαδερμική χορήγηση», συμπληρώνει. Συγχρόνως, η συσκευή κάνει μικρομασάζ με παλμικά κύματα στο σώμα. Έτσι, εκτός από τη χημική επίδραση του διαλύματος, οι ιστοί κινητοποιούνται και μηχανικά, ώστε να τονωθεί η μικροκυκλοφορία, αλλά και να ενισχυθεί η απορρόφηση των δραστικών ουσιών. Για την ολοκλήρωση της θεραπείας, χρειάζονται 12 έως 16 επαναλήψεις, 2 φορές την εβδομάδα. Η λιποδιάλυση φαίνεται 2 μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας.
Το κόστος
Κυμαίνεται στα 120€ κάθε επίσκεψη.


Γκουαρανά
Στη Βραζιλία, εκεί όπου τα στητά οπίσθια είναι πλέον επιστήμη, το πιο δυνατό φυτικό όπλο είναι οι καρποί του γκουαρανά. Το αναρριχητικό φυτό που ευδοκιμεί στον Αμαζόνιο είναι πλούσιο σε μια ομάδα δραστικών ουσιών, όπως η καφεΐνη, η θεοφυλλίνη και η θεοβρομίνη. Τα συστατικά αυτά έχουν αποδεδειγμένη αποιδηματική δράση, δηλαδή βοηθούν την περιοχή όπου παρατηρείται ανομοιόμορφη αύξηση λίπους (λιποδυστροφία) να απαλλαγεί από τα κατακρατημένα υγρά, να ξεπρηστεί και να λειτουργήσει φυσιολογικά. Συγχρόνως, ενισχύουν την καλή υγεία των αιμοφόρων αγγείων και του κυκλοφορικού συστήματος.
Η εφαρμογή
Το εκχύλισμα του γκουαρανά χρησιμοποιείται στα διαλύματα μεσοθεραπείας, αποτελεί όμως και το βασικό ενεργό συστατικό της μη επεμβατικής θεραπείας που ενισχύει τη λιποδιάλυση, ενώ παράλληλα αποτρέπει την επιπλέον αποθήκευση λίπους. Η μέθοδος εφαρμόζεται στο ιατρείο, όπου ο ειδικός απλώνει μία μάσκα σώματος με γκουαρανά και βιταμίνη C και, στη συνέχεια, αυξάνει τη δραστικότητά της με τη συσκευή lonzyme. Η τεχνολογία αυτή, που σχεδιάστηκε από το νοτιοαφρικανό πλαστικό χειρουργό κ. Ντες Φερνάντεζ, συνδυάζει την ιοντοφόρηση με την υπερηχοφόρηση για να κάνει τις ενεργές ουσίες να φτάσουν μέσα στο δέρμα. Σύμφωνα με τον ίδιο, «Η μέθοδος μπορεί να επιτύχει 400% καλύτερη διείσδυση από την απλή εφαρμογή». «Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται αγωγή 6 έως 12 εφαρμογών, με συχνότητα 1 έως 2 επαναλήψεων την εβδομάδα, ενώ συνεχίζεται με ειδικά προϊόντα στο σπίτι», μας λέει ο πλαστικός χειρουργός κ. Ζήσης Μπουκουβάλας. Η βελτίωση στο τοπικό πάχος και στη χαλάρωση φαίνεται μετά τις 12 εφαρμογές.
Το κόστος
Mία συνεδρία στοιχίζει περίπου 80€. 

Via

0

Χυμοί ή φρέσκα φρούτα: Τι να προτιμήσουμε

 
 
Πολλές φορές εμείς οι διαιτολόγοι έχουμε έρθει αντιμέτωποι στα πλαίσια της διατροφικής εκπαίδευσης που παρέχουμε με την εξής ερώτηση: Μπορώ να πίνω χυμούς αντί να τρώω τα φρούτα, αφού δεν μου αρέσουν καθόλου και βαριέμαι να τα καθαρίζω; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι αρκετά πολύπλοκη, διότι σίγουρα αν κάποιο άτομο απεχθάνεται όλα τα είδη φρούτων τότε οπωσδήποτε θα πρέπει να πίνει 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη την ημέρα, ωστόσο καλό θα ήταν να τονίσουμε ότι η θρεπτική αξία των φρούτων είναι σαφώς μεγαλύτερη από αυτή των χυμών.

Οι χυμοί χωρίζονται σε 2 υποκατηγορίες: Τους συμπυκνωμένους και τους απλούς. Οι συμπυκνωμένοι φυσικοί χυμοί έχουν μικρότερη περιεκτικότητα σε φρούτα, καθώς προέρχονται από τη συμπύκνωση των φυσικών χυμών. Οι απλοί χυμοί προέρχονται από την πολτοποίηση φρούτων και την προσθήκη γλυκαντικών ουσιών ή ζάχαρης. Τέλος υπάρχει και ο φυσικός χυμός που περιλαμβάνει μόνο την προσθήκη των φρούτων, χωρίς κάποια επιπρόσθετη επεξεργασία.

Οι χυμοί αρχικά μπορεί να περιέχουν ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες, κάτι που δεν περιέχουν τα φρούτα. Καλό θα ήταν να επιλέγετε χυμούς με μικρή διάρκεια ζωής χωρίς περιεκτικότητα σε ζάχαρη και γλυκαντικά και για να μπορέσετε να το διακρίνετε πρέπει πάντα να κοιτάζετε τα αναγραφόμενα συστατικά στη συσκευασία του προϊόντος.

Η περιεκτικότητα των φρούτων σε φυτικές ίνες είναι πολύ μεγαλύτερη σε σχέση με αυτή των χυμών. Ιδιαιτέρως το περίβλημα (η φλούδα) των φρούτων είναι εξαιρετικά πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες έχουν ιδιαίτερα θετική επίδραση στην εντερική λειτουργία, επιταχύνουν τον κορεσμό και οδηγούν στην αποβολή ενός μέρους της κακής χοληστερίνης. Επιπροσθέτως, οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης, άρα μας κρατούν περισσότερη ώρα σε κορεσμό.

Επιπροσθέτως, οι χυμοί είναι πιο πλούσιοι σε απλά σάκχαρα από τα φρούτα, γεγονός το οποίο τους κάνει πιο εύπεπτους. Επιπλέον, λόγω των απλών σακχάρων που περιέχουν, οι χυμοί ανεβάζουν πιο γρήγορα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, συγκριτικά με τα φρούτα. Γι’ αυτό και άτομα που πάσχουν από διαβήτη για την καλύτερη ρύθμιση της ινσουλίνης τους θα ήταν προτιμότερο να επιλέγουν φρέσκα φρούτα αντί για χυμός.

Τέλος, ένα ποτήρι χυμός έχει διπλάσιες ή τριπλάσιες θερμίδες από ένα φρούτο, αφού για να γεμίσει ένα ποτήρι χρειάζεται να στυφτούν τουλάχιστον 3 φρούτα. Αν το κάθε φρούτο έχει 60 θερμίδες, τότε το σύνολο των θερμίδων του χυμού θα είναι 180 θερμίδες. Ωστόσο οι συμπυκνωμένοι χυμοί περιέχουν και νερό, οπότε αντιστοιχούν λιγότερα από 2 φρούτα σε ένα ποτήρι.

Συμπερασματικά, οι χυμοί περιέχουν περισσότερες θερμίδες, λιγότερες φυτικές ίνες και περισσότερα απλά σάκχαρα από τα φρούτα. Σίγουρα από την πλήρη αποχή είναι προτιμότερη η κατανάλωση χυμού, ωστόσο καλό θα ήταν η πρώτη μας επιλογή να είναι τα φρέσκα φρούτα.  



0

H ηρεμία στο μπάνιο σας!

Όσο και αν ασχολούμαστε με το σπίτι μας και μας αρέσει να το διακοσμούμε και να το ανανεώνουμε τακτικά, σίγουρα υπάρχει ένα μέρος του που θα άξιζε μεγαλύτερης προσοχής και που μάλλον το έχουμε ελαφρώς παραμελημένο! Και αναφέρομαι στο μπάνιο μας!..

Σίγουρα είναι ένα κομμάτι του σπιτιού στο οποίο δεν περνάμε πάρα πολύ χρόνο, ώστε να μας απασχολήσει ιδιαιτέρως, όμως η αλήθεια είναι πως ένα όμορφο και περιποιημένο μπάνιο, αν το καλοσκεφτούμε, μας φτιάχνει την διάθεση! Στην πλειοψηφία μας ζούμε σε σπίτια όπου τα πλακίδια του μπάνιου και τα είδη υγιεινής έχουν επιλεγεί για’ μας χωρίς εμάς, γι’ αυτό προς το παρόν δεν θα αναφερθώ σ’ αυτό το κομμάτι. Θα αναφερθώ στο κομμάτι, όπου μπορούμε να κάνουμε ένα υπάρχον μπάνιο πιο όμορφο, πιο ζεστό και «φιλικό προς τον χρήστη»!..
Παρακάτω ακολουθούν ορισμένες απλές συμβουλές…



1ον : Τα σαμπουάν, τα αφρόλουτρα και πάσης φύσεως μπουκάλια, δεν αποτελούν διακόσμηση!

Προσπαθήστε να μην παρατάσσετε τα διάφορα μπουκαλάκια στις επιφάνειες του μπάνιου σας. Αυτό, αν και σκοπός σας είναι να γίνει πιο λειτουργικό, στο τέλος έχει σαν αποτέλεσμα ένα οπτικά κουραστικό περιβάλλον και απόλυτη χρωματική ανομοιομορφία! Προσπαθήστε να τα τακτοποιήσετε σε ντουλάπια ή συρτάρια και αν δεν τα διαθέτετε, επιλέξτε κάποιο επίτοιχο ντουλάπι, που θα βρείτε σε πολλά καταστήματα ή κάποια παράπλευρη στήλη με ράφια και συρτάρια (πάντα με πόρτα ώστε να κλείνει!)

2ον : Προσοχή στα χρώματα!

Αν έχετε ένα μπάνιο με μονόχρωμα, ή το πολύ δίχρωμα πλακάκια, μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιείτε πολύχρωμες πετσέτες, που θα κρεμαστούν στον τοίχο και θα δώσουν το πρώτο χρώμα στο μπάνιο. Προσπαθήστε φυσικά να ανήκουν όλες το ίδιο σετ. Διαφορετικά αν έχετε μια πολύχρωμη πετσέτα που σας αρέσει πολύ, μπορείτε να διαλέξετε τις υπόλοιπες σε ένα από τα χρώματα που έχει αυτή.
Αν το μπάνιο σας έχει πολύχρωμα πλακάκια (δεκαετίας 60-70…) με σχέδια κλπ, περιοριστείτε σε μονόχρωμες πετσέτες σε ήπιο τόνο.

3ον : Ξεχάστε το σετ «χαλί – πατάκι γύρω από την λεκάνη – κάλυμμα λεκάνης»!

Κάποτε, όταν πρωτοκυκλοφόρησε αυτό το σετ, πιθανώς να αποτελούσε μια ξεχωριστή, επίκαιρη λύση. Όμως είναι πια ξεπερασμένο και θυμίζει εντονότατα περασμένες δεκαετίες! Αφήστε το πίσω και επιλέξτε απλά ένα χαλί που να ταιριάζει χρωματικά, κατά προτίμηση μονόχρωμο.

4ον : Η κουρτίνα είναι για όλους, όχι μόνο για τα παιδιά!

Το ξέρω πως γενικά, όταν διαλέγουμε κουρτίνα για το μπάνιο, αρεσκόμαστε να επιλέγουμε κάποιες που έχουν πάνω διάφορες φιγούρες, καρτούν, πολύχρωμα ακανόνιστα σχήματα κλπ… Είναι μια ορμή που πρέπει να καταπολεμήσετε και να περιοριστείτε σε απλές χρωματικά κουρτίνες που δεν θα παραπέμπουν σε παιδική χαρά  Το ευχάριστο περιβάλλον σε ένα μπάνιο προκύπτει από την χρωματική αρμονία και όχι από τις χαρούμενες φατσούλες της κουρτίνας!..:-)

5ον : Διακοσμήστε!

Εφόσον διαθέτετε επιφάνειες στο μπάνιο σας, τοποθετήστε κεριά, ψάθινα κουτιά και διακοσμητικά μικροαντικείμενα που αντέχουν στην υγρασία, πάντα προσέχοντας να εναρμονίζονται με τα υπόλοιπα χρώματα. Και φυσικά με φειδώ, δεν έχει νόημα να αδειάσουμε τον χώρο από τα μπουκάλια και να τον γεμίσουμε με άπειρα μικροπράγματα!..:-) 

0

Νοικοκυρές : Αυτό το γνωρίζατε;

-Εάν είστε από αυτές που λατρεύουν τα βιβλία και οι βιβλιοθήκες σας έχουν άπειρα, για να μη συσσωρεύεται σκόνη σε αυτά, μπορείτε να τους αλλάζετε τακτικά θέση ανοίγοντας παράλληλα και τις σελίδες τους
 
– Για να καθαρίσετε τη λεκάνη της τουαλέτας σας και έχετε ξεμείνει από απολυμαντικό, αδειάστε ένα μπουκάλι coca cola, αφήστε το επί μία ώρα και μετά τραβήξτε το νερό. Kάνει θαύματα!

 
– Αν από το μπάνιο σας ή το πλυντήριο στο σιφόνι του μπάνιου βγάζει αφρούς, ρίξτε λίγο αλάτι πάνω στο σιφόνι. Ο αφρός θα «ξεφουσκώσει».

 
– Για να καθαρίσετε από τον τοίχο μικρούς λεκέδες μούχλας, σκουπίστε τους πρώτα με ένα καθαρό πανί, μετά περάστε τους με ένα υγρό πανί με χλωρίνη και μετά σκουπίστε τους με ένα στεγνό.

 
-Για τραπέζι με γυάλινη επιφάνεια, χρησιμοποιείστε λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού και τρίψτε τον με μια χαρτοπετσέτα. Θα αστράψει στο λεπτό!

 
– Αν βάλετε ένα αλουμινόχαρτο κάτω από το κάλυμμα της σιδερώστρας σας, το σιδέρωμά σας θα γίνεται πιο γρήγορα, αφού το σίδερο θα καίει περισσότερο και η θερμοκρασία θα διατηρείται για περισσότερο χρόνο!

 
Κερί που έσταξε σε κηροπήγια ή άλλα αντικείμενα, βγαίνει πολύ εύκολα, αν τα τοποθετήσετε στη κατάψυξη μερικές ώρες.

 
– Για να πείτε τέλος στους επίμονους λεκέδες από το τηγάνισμα πίσω και πάνω από την ηλεκτρική σας κουζίνα, τοποθετήστε ένα  κομμάτι τζάμι στο σημείο αυτό. Θα αποφύγετε έτσι το δύσκολο και βαρετό καθάρισμα των λεκέδων από τον τοίχο ή τα πλακάκια.

 
Χάλασε ο αποροφητήρας; Ανοίγετε τα παράθυρα, αλλά εκτός αυτού, κάψτε μέσα σε ένα σταχτοδοχείο φλούδες πατάτας και λεμονιού. Κάνουν καλύτερη δουλειά από όλα τα αποσμητικά χώρου!

 
– Για να μη μαυρίζει η κουρτίνα στο μπάνιο σας, περάστε την ένα χέρι baby oil.

 
– Για τον καθαρισμό της μπανιέρας χρησιμοποιείστε ένα σφουγγάρι με ξύδι και τρίψτε τη με αυτό. Στη συνέχεια, ρίξτε σόδα, αφήστε μερικά λεπτά να δράσει και τρίψτε καλά με ένα υγρό σφουγγάρι. Ξεβγάλετε καλά με άφθονο ζεστό νερό.

 
-Για να καθαρίσετε την καφετιέρα του γαλλικού καφέ, γεμίστε τη συσκευή με νερό, ρίξτε μέσα 1-2 κ. σ. σόδα φαγητού, αφήστε τη να βράσει και να περάσει το νερό μέσα στην κανάτα. Θα εξαφανιστούν τα άλατα που συσσωρεύτηκαν με τον καιρό.