0

Ομορφιά θερινής νυκτός

 
Beauty tips και θεραπείες που λειτουργούν καλύτερα το βράδυ. 
Επιδερμίδα 
Τα καλύτερα προϊόντα περιποίησης προσώπου -αλλά και σώματος- είναι αυτά που χρησιμοποιούνται το βράδυ. «Το δέρμα ακολουθεί έναν εικοσιτετράωρο κύκλο και τη νύχτα ο κυτταρικός πολλαπλασιασμός είναι περισσότερο ενεργός. Ο καθαρισμός, η απολέπιση, η λεύκανση, η βαθιά θρέψη με σέρουμ και ειδικές μάσκες συνιστάται να γίνονται τουλάχιστον μισή ώρα πριν πέσουμε για ύπνο», επισημαίνει η Νόρμα Καμέλι, υπεύθυνη του εργαστηρίου αισθητικής δερματολογίας του San Gallicano στη Ρώμη. 
«Γιατί έτσι, το δέρμα έχει όλο το χρόνο να αφομοιώσει τα προϊόντα και δεν υφίσταται το στρες που υπάρχει της ώρες της ημέρας εξαιτίας της ρύπανσης, της ζέστης, του αέρα και της ηλιακής ακτινοβολίας. Γι’ αυτό και η κρέμα νύχτας είναι η πιο θρεπτικές από όλες τις κατηγορίες προϊόντων και μπορούν να «δουλέψουν» μόνες τους χωρίς την αλληλεπίδραση με άλλα προϊόντα που συνήθως εφαρμόζουμε την ημέρα. 
Επιπλέον τα δραστικά αντιρυτιδικά προϊόντα, όπως τα παράγωγα της ρετινόλης, το γλυκολικό οξύ, τα άλφα-υδροξυ-οξέα είναι ευαίσθητα στο φως και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μεγαλύτερη δόση στα προϊόντα νύχτας». 
Βλεφαρίδες & φρύδια 
αν τα φρύδια και οι βλεφαρίδες σας είναι αδύναμα και αραιά τότε το όπλο σας είναι το καστορέλαιο. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό παλιό βουρτσάκι από μάσκαρα ή απλά μια μπατονέτα και απλώστε τους λίγο καστορέλαιο το βράδυ. Αφήστε το να δράσει για 8-10 λεπτά και στη συνέχεια μπορείτε να το ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. 
Μαλλιά 
Ζεστάνετε μια μικρή ποσότητα λαδιού (ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας) σε μπεν μαρί. Αλείψτε τις παλάμες σας με το ζεστό λάδι και στη συνέχεια απλώστε το στα μαλλιά σας κάνοντας ταυτόχρονα ένα ελαφρύ μασάζ στο κεφάλι με κυκλικές κινήσεις. Για καλύτερα αποτελέσματα τυλίξτε τα μαλλιά με μία πετσέτα και -αν αντέχετε- αφήστε τα όλη τη νύχτα. Το πρωί που θα σηκωθείτε ξεπλύνετέ τα καλά με αρκετό σαμπουάν και άφθονο νερό. Θα σας εντυπωσιάσει η λάμψη τους και η απαλότητα τους. 
Μάτια 
Αν τα μάτια σας είναι πρησμένα ή κουρασμένα λίγο πριν πέσετε για ύπνο βουτήξτε δύο κομμάτια βαμβάκι σε κρύο ροδόνερο και στη συνέχεια τοποθετήστε τα στα μάτια σας για 20 λεπτά. Αυτό θα τα βοηθήσει να χαλαρώσουν, ενώ ο ύπνος στη συνέχεια θα τα ξεκουράσει. Μετά από την θεραπεία αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα, όπως τηλεόραση, υπολογιστή… Για καλύτερα αποτελέσματα πέστε για ύπνο. 
Μαύροι κύκλοι 
Για να καταπολεμήσετε τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια κόψτε δύο λεπτές φέτες πατάτας ή αγγουριού και τοποθετήστε τις στην επίμαχη περιοχή για 20 λεπτά. 
Χείλια 
Αν κατά την διάρκεια της ημέρας εξαιτίας του στρες και του άγχους δαγκώνετε ή ξεφλουδίζετε τα χείλια σας τότε η βαζελίνη είναι το βραδινό σας όπλο. Αφού πρώτα κάνετε μια απαλή απολέπιση -χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα και ζάχαρη και τρίψτε τα χείλια ώστε να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα- χρησιμοποιήστε για 6-8 μέρες αρκετή ποσότητα βαζελίνης. Απλώστε την λίγο πριν πέσετε για ύπνο και αφήστε τη να δράσει όλη τη διάρκεια της νύχτας. 
Χέρια & πόδια 
Όπως και στο πρόσωπο έτσι και στα άκρα οι θεραπείες που γίνονται την νύχτα είναι πιο δραστικές και πιο αποτελεσματικές. Επιλέξτε μια κρέμα της αρεσκείας σας, απλώστε αρκετή ποσότητα τόσο στα χέρια όσο και στις πατούσες και κάντε τους μόνοι σας ένα μασάζ μέχρι να απορροφηθεί η κρέμα. Στη συνέχεια φορέστε στα πόδια ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες και στα χέρια ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια και το πρωί θα εντυπωσιαστείτε με την απαλότητα και την βελούδινη όψη τους.
1

Μάσκα για να μακρύνουν τα μαλλιά γρηγορότερα

Μάσκα για να μακρύνουν τα μαλλιά γρηγορότερα

Η απόλυτη μάσκα για τα μαλλιά σας με δύο υλικά που όλοι έχουνε στην κουζίνα σας, από ελαιόλαδο και κρόκου αυγού. 


 Παίρνουμε τον κρόκο ενός αυγού και τον αναμιγνύουμε με λίγο ελαιόλαδο ανακατεύοντας τα δύο υλικά πολύ καλά. Στη συνέχεια το απλώνουμε στα μαλλιά μας που καλό θα είναι λουσμένα και ελαφρώς νωπά για να απορροφηθεί πολύ καλύτερα τα ενυδατικά συστατικά των δύο υλικών μας. Τυλίγουμε τα μαλλιά μας με μια διάφανη μεμβράνη και μια ζεστή πετσέτα και τα αφήνουμε για μια ώρα τουλάχιστον. 


 Στη συνέχεια λούζουμε τα μαλλιά μας δύο φορές προσθέτοντας και λίγο ξύδι για να φύγουν οι τυχόν ανεπιθύμητες μυρωδιές από τα μαλλιά μας Η παραπάνω μάσκα θα θρέψει τα μαλλιά σας και θα το βοηθήσει να μακρύνουν γρηγορότερα. Με την συχνότερη χρήση της θα έχετε ορατά αποτελέσματα.

πηγή

0

8 γυναίκες ιδρύουν το i‐for‐U Greek Mentoring Network

8gunaikesidruountoiforugreekmentoringnetwork

Ενισχύοντας την γυναικεία επιχειρηματικότητα Μια καινούρια πρωτοβουλία που θέλει να συμβάλει στην ενίσχυση της γυναικείας επιχειρηματικότητας αποτελεί η νεοσύστατη μη κερδοσκοπική οργάνωση i‐for‐U.

 Η ιδέα προέκυψε όταν οι 8 ιδρύτριες συναντήθηκαν τυχαία στην Κωνσταντινούπολη το 2011 στο Invest for the Future congress και εξετέθησαν στη δυναμική της ηγεσίας των γυναικών. Πρόκειται για τις Δέσποινα Αμαραντίδου/Artion, Λιάνα Γούτα / ΕΛΠΕ, ’Εφη Καρακίτσου/Magnet, Ιωάννα Κούκλη/ Pharmassist, Ξένια Κούρτογλου/Focus, Μαρίνα Λεωνιδοπούλου/Out of the box, Δανάη Μπεζαντάκου/Navigator και την Αλέκα Πίττα‐Χαζάπη/Αττική‐Πίττας.

Όπως μας εξήγησε η Έφη Καρακίτσου της Magnet, η ιδέα του να είσαι επιχειρηματίας στην Ελλάδα είναι από μόνη της ριψοκίνδυνη. Πόσο μάλλον το να είσαι γυναίκα επιχειρηματίας. Το κράτος δαπανά εξίσου στην εκπαίδευση αγοριών και κοριτσιών. Και πράγματι οι μισοί σχεδόν απόφοιτοι πανεπιστημίων είναι γυναίκες. Είναι όμως κοινή διαπίστωση ότι όσο προχωρούν τα χρόνια λιγοστεύουν οι γυναίκες στο εργασιακό περιβάλλον και ιδιαίτερα στα ανώτερα επίπεδα. Το i‐for‐U δεν έχει να κάνει με την ισότητα αλλά με την αποτελεσματικότητα. Και ανεξάρτητα από το ότι όλο το περιβάλλον μας επιβάλλει μια ιδιότυπη αδράνεια, δεν θέλουμε να το βάλουμε κάτω.

 Η αποστολή του i‐for‐U είναι να εντοπίσει τις γυναίκες εκείνες που έχουν επιχειρηματικές ιδέες και να τις ενθαρρύνει να τις πραγματοποιήσουν . Παράλληλα στοχεύει στην διευκόλυνση των ικανοτήτων δικτύωσης και αποτελεσματικότητας των γυναικών που ήδη έχουν ξεκινήσει τη δική τους επιχείρηση. Η ονομασία, το λογότυπο, η ταυτότητα και το site είναι δουλειά της Magnet.

πηγή

0

Η υγιεινή της γυναίκας



Τον τελευταίο καιρό η προσοχή του ιατρικού κόσμου έχει στραφεί περισσότερο στην πρόληψη παρά στην θεραπεία των νόσων. 


Έχοντας υπόψιν μας αυτό, καταλαβαίνουμε εύκολα γιατί η καλή υγιεινή της γυναίκας αποκτά όλο και περισσότερη σημασία για την υγεία της. Πολλά είναι τα ερωτήματα που μπορεί να έχει μία γυναίκα σχετικά με τη σωστή υγιεινή, μερικά από τα οποία θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε πιο κάτω. Στη σωστή υγιεινή της γυναίκας συμπεριλαμβάνεται η διαμονή σε ευχάριστο και άνετο περιβάλλον που θα έχει επαρκή φωτισμό, αερισμό και όλα τα άλλα στοιχεία που το κάνουν να μην είναι ανθυγιεινό. 


Ντύσιμο – Το ντύσιμό της, δεν θα πρέπει να είναι ανθυγιεινό. 
Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να φορά πολύ λεπτά ρούχα τον χειμώνα, τα οποία δεν θα εμποδίζουν κάποιο κρυολόγημα, με συνέπεια τη μείωση της αντοχής του οργανισμού σε επόμενες αρρώστιες, όπως και να μη φορά ζεστά ρούχα το καλοκαίρι που θα αυξήσουν την εφίδρωση. Όσο απλά και αν φαίνονται αυτά, είναι πάρα πολλές οι γυναίκες οι οποίες φορώντας καλσόν το καλοκαίρι ή διάφορα εφαρμοστά ρούχα αυξάνουν την εφίδρωση όλου του σώματος καθώς και των περιγεννητικών περιοχών, με συνέπεια ανάπτυξη μυκητιάσεων, κολπίτιδων και άλλων καταστάσεων. 


 Στο ντύσιμό της η γυναίκα θα πρέπει να ξέρει ότι τα ρούχα που έχουν ανώμαλη επιφάνεια μπορεί να κρατούν μεγαλύτερο αριθμό μικροβίων. Τα νοσήματα που μεταδίδονται από μικρόβια που βρίσκονται στα ρούχα είναι η ιλαρά, οστρακιά, διφθερίτιδα, ευλογιά, χολέρα και φυματίωση. Μικρόβια που προκαλούν αυτές τις αρρώστιες μπορεί να υπάρχουν πάνω στα ενδύματα. Μέσα στη σωστή υγιεινή της γυναίκας θα πρέπει να περιλαμβάνεται η σωστή διατροφή της, τόσο από πλευράς θερμιδικής όσο και από πλευράς ποιοτικής, όσο και η αποφυγή υπερβολικής κούρασης, στοιχείο που μειώνει την άμυνα του οργανισμού. 


Κατά τις μέρες πριν την περίοδο, η γυναίκα θα πρέπει να προσέχει να φορά στηθόδεσμο μεγαλυτέρου ίσως μεγέθους, ιδιαίτερα αν υποφέρει από υπερβολική διόγκωση των μαστών κατά τις μέρες αυτές. 


Η πράξη αυτή θα μειώσει την πίεση των μαστών από τον στηθόδεσμο και θα αποβάλει συμπτώματα κακοδιαθεσίας και, ίσως, πόνου. Κατά την περίοδο Είναι λάθος η αντίληψη ότι η γυναίκα δεν θα πρέπει να πλένεται κατά την περίοδο. Τόσο το πλύσιμο ολοκλήρου του σώματος, όσο και των ευαίσθητων περιοχών, εμποδίζει την ανάπτυξη μικροβίων και λοιμώξεων. Αν η γυναίκα κάνει κάποια δουλειά η οποία απαιτεί πολύ ορθοστασία, θα πρέπει να φορά ειδικές κάλτσες που προστατεύουν από τη φλεβίτιδα και τους κιρσούς. 


Θα πρέπει επίσης να προσέχει να μη φορά κάλτσες οι οποίες να αποφράσσουν την κυκλοφορία στο σημείο που ‘πιάνουν’ στο πόδι. Η γυναίκα που προσέχει την υγιεινή της, θα πρέπει, εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν πιο πάνω, να προσέχει να μην καπνίζει και να μην πίνει. Η σύγχρονη δε γυναίκα, προσέχει μάλιστα να αποφεύγει και χώρους στους οποίους κινδυνεύει να γίνει παθητική καπνίστρια. Αν η γυναίκα αυτή μείνει αργότερα έγκυος και καπνίζει, το κάπνισμα θα βλάψει όχι μόνο τον εαυτό της αλλά και το παιδί το οποίο πρόκειται να φέρει στον κόσμο. Aπό πλευράς καθαριότητας είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι έχει μεγάλη σημασία οι ευαίσθητες περιοχές της γυναίκας, να κρατώνται καθαρές. 


Η καθαριότητα θα εξασφαλίζει στο δέρμα τη διάνοιξη των πόρων του από όπου θα βγει ο ιδρώτας, το σμήγμα και τα άλλα άχρηστα προϊόντα της ανταλλαγής της ύλης. Όταν η καθαριότητα λείπει, τα άχρηστα αυτά προϊόντα μαζεύονται στο δέρμα και στα εσώρουχα και προκαλούν την κακοσμία της περιοχής. Από τα μικρόβια μπορεί να δημιουργηθούν μολύνσεις της επιφανείας του δέρματος. 


 Πλύση – Η πλύση θα πρέπει να γίνεται με χλιαρό νερό και με σαπούνι καλής ποιότητος. Το πράσινο σαπούνι, καθαρίζει καλά, και δεν προκαλεί ερεθισμούς. Επίσης, κυκλοφορούν διάφορα καλλυντικά σκευάσματα τα οποία είναι ειδικά για την περιοχή αυτή. 


Κολπικές πλύσεις – Οι κολπικές πλύσεις (πλύσεις μέσα στο κόλπο), είναι εκείνες στις οποίες θα πρέπει να αποφεύγεται κατάχρηση. Οι πλύσεις αυτές προστατεύουν από κολπίτιδα, αλλά η κατάχρησή τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη γυναίκα. Έτσι λοιπόν, θα συμβουλεύαμε την καλή καθαριότητα και υγιεινή της περιοχής, χωρίς υπερβολική χρήση των ενδοκολπικών πλύσεων. Τέλος, θα πρέπει να αναφέρουμε τη σωστή εξάσκηση του σώματος. 


Η γυναίκα η οποία θα θέλει να κάνει μία υγιεινή ζωή τηρώντας τους κανόνες υγιεινής, θα πρέπει να ασκείται τακτικά και οργανωμένα. Η άσκηση είναι απαραίτητο στοιχείο της υγείας ενός ατόμου. Ο γυναικολόγος 


 Τελειώνοντας θα πρέπει να αναφέρουμε το πιο σημαντικό στοιχείο της υγιεινής της γυναίκας: Τον γυναικολόγο. Η γυναίκα η οποία δεν επισκέπτεται τον γυναικολόγο της σε τακτική βάση, (ανά εξάμηνο ή ανά έτος), παραλείπει ένα μεγάλο στοιχείο της υγιεινής του εαυτού της. Η επίσκεψη στο γυναικολόγο της είναι εκείνη η οποία θα προλάβει πάρα πολλές καταστάσεις οι οποίες μπορεί να ταλαιπωρήσουν τη γυναίκα. 


Υπάρχουν γυναίκες στην εποχή μας οι οποίες πεθαίνουν από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας επειδή δεν έχουν κάνει ούτε ένα τεστ Παπανικολάου. Παρ΄ όλα αυτά, ο γυναικολόγος θα δώσει τη σωστή συμβουλή, ώστε η γυναίκα να αποφύγει πάρα πολλές καταστάσεις που μπορεί να την ταλαιπωρήσουν.

via

0

Ψαλίδα; Καιρός για φροντίδα

Zητήστε από τον κομμωτή κούρεμα που να μειώνει τον χρόνο για πιστολάκι. Κάνετε βαφή και ανταύγειες; Χρησιμοποιείτε συχνά σεσουάρ ή βραστά ρόλεϋ; Χτενίζετε βίαια τα μαλλιά σας;

Μην εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι τα μαλλιά σας εμφανίζουν σπασμένες άκρες, δεν χτενίζονται εύκολα, ή «πετάνε».

 Δεν είναι λίγες οι φορές που η φθορά στα μαλλιά παίρνει τη μορφή ψαλίδας, λόγος για τον οποίο συνιστάται λίαν συντόμως μία επίσκεψη στον κομμωτή σας, για ένα γερό κούρεμα. Η ύπαρξη ψαλίδας μαρτυρεί τις περισσότερες φορές ελλιπή φροντίδα των μαλλιών. Μετατρέψτε σε απαράβατο κανόνα την εφαρμογή conditioner σε κάθε λούσιμο (ειδικά αν έχετε μακριά μαλλιά), καθώς λειαίνει τα λέπια της τρίχας και μειώνει τις τριβές κατά το απλό χτένισμα ή το ίσιωμα.

 Αποφεύγετε το καθημερινό ίσιωμα με βούρτσες και πιστολάκι. Κόβετε τις άκρες των μαλλιών σας κάθε 6 εβδομάδες. Προτιμάτε πάντα κάποιον επαγγελματία κομμωτή γι’ αυτή τη δουλειά (το μη επαγγελματικό χέρι και ένα κακό κούρεμα μπορεί να ευθύνεται για τη δημιουργία ψαλίδας). Εφαρμόζετε κρέμα ισιώματος ή προστατευτικό για τις άκρες, προτού κάνετε πιστολάκι. Η σιλικόνη στην άκρη της τρίχας δεν μπορεί να κάνει πολλά για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα, εφόσον ήδη υπάρχει. Δρα μόνον προληπτικά. Σε συνδυασμό με το τακτικό κούρεμα των μαλλιών (το καθάρισμά τους στις άκρες, τουλάχιστον κάθε ενάμιση μήνα), μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία ψαλίδας. Συστηματική φροντίδα

 Αν δεν μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα με την οποία χρησιμοποιείτε σεσουάρ, φροντίστε τουλάχιστον σε τακτή βάση την τρίχα. Συστηματική φροντίδα, στη γλώσσα των ειδικών, σημαίνει: καλό, κατάλληλο για την ακρίβεια, σαμπουάν για τον τύπο των μαλλιών σας, conditioner σε κάθε λούσιμο, μάσκα μαλλιών (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα), καθώς και ένα ειδικό προϊόν για προστασία από το πιστολάκι (κρέμα, σιλικόνη ή αφρό). Zητήστε από τον κομμωτή σας ένα κούρεμα που να μειώνει το χρόνο για το πιστολάκι.

 Xρησιμοποιείτε βούρτσες με φυσική τρίχα, που δεν προκαλούν στατικό ηλεκτρισμό. Αν οι βούρτσες έχουν φθαρεί, θα χρειαστεί να «περνάτε» τα μαλλιά σας περισσότερες φορές. Aποφεύγετε τις θερμές βούρτσες (με μεταλλικό σκελετό). Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούνται μόνον από επαγγελματίες, γιατί η λανθασμένη χρήση τους «καίει» πολύ πιο εύκολα τις τρίχες. Προσπαθείτε -όσο αυτό είναι εφικτό- να μην κολλάτε κάθετα το πιστολάκι στα μαλλιά, ο αέρας του πρέπει να φεύγει στο πλάι. Aποφεύγετε να κάνετε πιστολάκι σε στεγνά μαλλιά.

πηγή